ಗಾಲ್ಫ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸುಧಾರಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಡುವುದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಹೃದಯ

ಗಾಲ್ಫ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಹೃದ್ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು

ನಿಯಮಿತ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟವು ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಗಾಲ್ಫ್ ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ

ಕಛೇರಿಯ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಮೇಜಿನ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಗಾಲ್ಫ್ ಆಡುವಾಗ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನುಸರಣೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಗಾಲ್ಫ್ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಾತಾಯನದ ಪ್ರಮಾಣವು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಜೊತೆಗೆ, ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಏರೋಬಿಕ್ ಗಾಳಿಯು ಇಡೀ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ.

ಕರುಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ

ಗಾಲ್ಫ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾದ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದದ ಅರ್ಥವು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಡುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇಡೀ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಯಕೃತ್ತು

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟವಾಡಿ, ಯಕೃತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.ಆಟವಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ರಕ್ತನಾಳದ ಅಭಿಧಮನಿ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಚೆಂಡು ಸ್ನೇಹಿತರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಮಾಂಸಖಂಡ

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗಾಲ್ಫ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯು, ಎದೆಯ ಸ್ನಾಯು, ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಕರು, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿತರಣೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ

ಗಾಲ್ಫ್‌ನ ಭಾರ ಹೊರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅನುಸರಣೆಯು ಕೀಲುಗಳ ಬಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.