Шыбық бетінің тозуының көптеген себептері бар.Егер өзек бетінің ортасы қатты тозған болса, бұл доптың жиі соғылғанын білдіреді.Егер бастың тамыры мен саусағында ақау болса, бұл әткеншек немесе сойыл құрастыруында ақау бар екенін білдіреді.Саусақтың тозуы таяқтың тым қысқа екенін немесе ойыншының доптан тым алыс екенін көрсетеді.Түбірдің тозуы керісінше көрсетеді.

Штанганың түбінің тозуы қону бұрышы немесе бұрылыс мәселесін ашуы мүмкін.Қалыпты жағдайда тозу штанганың түбінің ортасында, яғни тәтті нүктенің астында пайда болады.Егер түбірде тозу пайда болса, бұл қону бұрышы тым үлкен немесе ұстау орны тым төмен дегенді білдіреді.Түбірмен соғу сол жақ бұйраны оңай тудыруы мүмкін.Керісінше, егер қажалу аяқтың ұшында болса, бұл қону бұрышы тым кішкентай немесе ұстау орны тым төмен және бұрылыс тым тік екенін білдіреді.Саусақтарыңызбен допты соғу оң жақ бұйраны оңай тудыруы мүмкін.Егер сізде осы сұрақтардың кез келгені болса, клубты немесе инсульт позициясын түзету үшін кәсіби маманмен кеңескен дұрыс.