Гольфпен байланыста болған кез келген адам оның адам денесінің жұмысын басынан аяғына дейін және ішінен сыртқа қарай жақсартатын спорт екенін біледі.Тұрақты гольф ойнау дененің барлық мүшелеріне пайдалы.

Жүрек

Гольф сізді күшті жүрек пен жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын қамтамасыз етеді, бір уақытта оттегінің максималды тұтынуын жақсартады, дене мүшелеріне оттегінің мөлшерін арттырады, органдардың жұмысын жақсартады, жүрек ауруының белгілерін жеңілдетеді, сонымен қатар түрлі жүрек ауруларының алдын алады.

Қан тамырлары

Тұрақты гольф ойыны дененің қан айналымын жылдамдатады, зат алмасуды жақсартады және қан сапасы қарапайым адамдарға қарағанда жақсырақ болады.Сонымен қатар, гольф қандағы липидтер мен холестерин деңгейін төмендете алады, бұл артериялық аурудың даму қаупін айтарлықтай төмендетеді.

Мойын, иық және омыртқа

Кеңсе қызметкерлері де, студенттер де компьютердің немесе партаның алдында жиі отыруы керек, сондықтан мойын омыртқасы, иық және басқа да мәселелер азды-көпті болады, ал гольф ойнау адамдардың арқасын түзу босаңсуын талап етеді, ұзақ мерзімді ұстану жақсарады. мойынның, иықтың және арқадағы ыңғайсыздық.

Өкпе

Ұзақ мерзімді және тұрақты гольф жаттығулары өкпенің тыныс алу бұлшықеттерін дамытады, осылайша желдету көлемі ұлғаяды, осылайша өкпе қызметі күшейеді және күшейеді.Сонымен қатар, корттағы таза аэробты ауа бүкіл тыныс алу жүйесін тазартуға үлкен көмек береді.

Ішек және асқазан

Гольф әкелген қанағат пен ләззат сезімі тәбетті арттырып, адамдардың үлкен тәбетін тудыруы мүмкін.Сонымен қатар, ұзақ уақыт гольф ойнау ас қорыту қызметін күшейтеді, қоректік заттардың сіңуіне ықпал етеді, осылайша бүкіл асқазан сау күйде болады.

Бауыр

Ұзақ уақыт гольф ойнаңыз, бауырды емдеудің әсері өте айқын.Ойнауды талап ету бауырдың беткі қан тамырларының құрылымын айқын етеді, сонымен қатар майлы бауырды тиімді түрде жоя алады, осылайша доп достарының сау бауыры болады.

Бұлшық ет

Ұзақ мерзімді гольф жүрек бұлшықеттерін, мойын бұлшықеттерін, кеуде бұлшықеттерін, қол бұлшықеттерін және белді, жамбас, балтыр, аяқ және басқа бұлшықеттерді күшейтеді, сонымен қатар бұлшықетті күшті және серпімді етеді, сонымен қатар капиллярлардың санын арттырады. бұлшықеттердің таралуы, осылайша бұлшықет қоректік заттарды тиімдірек сіңіреді.

Сүйек

Гольф жаттығулары сүйектерді ерекше күшті етеді, ал ұзақ мерзімді ұстану буындардың беріктігін және байламдардың жұмсақтығын жақсартады.Сонымен қатар, ол сүйектердің беріктігі мен тығыздығын арттыруға әсер етеді, бұл остеопороздың ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді.