Біз гольф алаңында дилеммаға кезіккенде, біз әрқашан шешім тауып, спортпен келісімге келуіміз керек.Тиімді тәсіл – барлық мәселелерді бірден шешуге тырысу емес, оларды шағын қадамдарға бөліп, кейбір шағын тапсырмаларды бір уақытта орындау, бұл біздің күйзелісті азайтып қана қоймай, табысқа жету мүмкіндігін арттырады..

Кез келген спорт түрі қиындықтарға тап болады, бірақ спорттың әртүрлі кезеңдерінде қиындықтар мен сынақтардың фокусы әртүрлі болады.Гольф үшін біз оны үш бөлікке бөлуге болады - алғашқы 6 саңылау спорт туралы білімді меңгеруіміз үшін.Сынақ, ортаңғы 6 ойық психологиялық сапа сынағы болса, соңғы 6 саңылау шыдамдылығымыз бен табандылығымызды сынау.

Спорт психологиясының бүкіл спорттағы көрсеткіштерімізге үлкен әсер еткенін көруге болады.Сондықтан психологиялық әсерлерді жоюдың кейбір әдістерін меңгеру бізді алаңда оңай ойнауға мүмкіндік береді——

01

Бекітілген инсульт әрекетінің ағыны

Макилрой ойын барысында тек екі нәрсеге назар аударатынын айтты: дайындық процесі және допты соғу.Ойынды жиі көретін адамдар көптеген жұлдыздардың допты соғу алдында өздерінің дайындықтары бар екенін біледі, ал Тайгер Вудс ерекшелік емес.Ойын орнында Тайгер Вудстың қимылдарына кедергі келтіретін әдеттен тыс жағдай болса, ол допты ұрмас бұрын жарты жолда тоқтайды, содан кейін позицияңызды реттеп, басынан бастайды.
Допты соғуға дейінгі дайындық процедураларының толық жиынтығы миға стрессті жоюға және осы сәтті сергек ұстауға мүмкіндік береді.Процеске сәйкес допты соғудан бұрын не істеу керек екеніне көз жеткізу мидың басқа эмоцияларды, мейлі ол жаңа атуды бастаудағы қобалжу немесе сіз қорқатын дұрыс емес эмоциямен айналысуға уақытын қалдырады. допты соққандықтан қайтадан қателесу.Бірқатар дайындық әрекеттерінің алдында тұрақты жағдайды алу үшін эмоционалды реттеуге жеткілікті уақыт бар.Ал барлық дайындықтар аяқталғаннан кейін, көздер кішкентай ақ шарға назар аударып, фокусталған соққыны соғып, содан кейін кетіңіз.

02

Go-To Shot

Әуесқой болсын, кәсіпқой болсын, алаңда әрқашан қателіктер болмай қоймайды, сондықтан қателіктер орын алған кезде бізге «Go-To Shot» қажет, ол доп болуы мүмкін, бұл сізге дәрежеде сенімділік беретін доп, кейбіреулер үшін олар жақсы соққы жасай алады. 6 үтікпен кез келген төсекте ату, басқалары үшін 8 жақсырақ, егер ол бізге оны қайтаруға көмектессе, ойынымыз бен менталитетімізді қалпына келтіретін сенімділік пен мотивация «Go-To Shot» бағдарламасының ең жақсы кепілі болып табылады.

03

Шебер қадам стратегиясы

Көптеген адамдар үшін допты футболкаға соғып, жасыл алаңға оңай соққы беру үшін допты мүмкіндігінше алысқа соғуға тырысу дәйекті, бірақ бұл әрқашан соққы стратегиясын орындай бермейді.Дұрыс әдіс - допты соғудан бұрын гольф алаңының жағдайын талдау, луждар мен бункерлердің қаншалықты алыс екенін және келесі соққыны жақсырақ ету үшін ақ шардың жасылға қай жерге түсетінін білу.Мұндай гольф алаңының стратегиясын талдау қай клубты қолдануды жақсы таңдауға, төмен деңгейдегі қателіктерге жол бермеуге және жақсы нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Кәсіби ойыншы мен орташа ойыншының айырмашылығы - олардың проблемаларды шешу тәсілі.
Біз ешқашан допты тастамайтын гольф ойыншысын кездестірмедік және қателеспейтін ойыншыны көрмедік.Көптеген адамдар үшін олардың курстағы нәтижелері олар үшін қателіктер мен қателердің психологиялық ауыртпалығына байланысты қайғылы.Жақсы кадрдың қызығынан әлдеқайда көп.
Ендеше, әрбір қиындықты біз үшін тәжірибе ретінде қарастырыңыз, одан не істеу керектігін және нені істемеу керектігін үйрене аламыз.Бізге қажет нәрсе - қиындықтар мен сынақтар туралы ойлауды қалай өзгерту және психологиялық кедергілерді жою.