Sapa wae sing wis sesambungan karo golf ngerti yen iku olahraga sing bisa ningkatake fungsi awak manungsa saka sirah nganti jempol lan saka njero.Main golf kanthi rutin apik kanggo kabeh bagean awak.

Jantung

Golf bisa nggawe sampeyan duwe fungsi jantung lan sistem kardiovaskular sing kuwat, nambah asupan oksigen maksimal ing wektu sing padha, bakal nambah jumlah oksigen menyang organ awak, nambah fungsi organ, nyuda gejala penyakit jantung, nanging uga bisa nyegah macem-macem penyakit jantung.

Pembuluh getih

Golf play biasa bakal nyepetake sirkulasi getih awak, ningkatake metabolisme, lan kualitas getih bakal luwih apik tinimbang wong biasa.Apa maneh, golf uga bisa ngedhunake tingkat lipid lan kolesterol getih, sing bisa nyuda risiko penyakit arteri.

Gulu, pundhak lan balung mburi

Loro-lorone buruh kantor lan siswa kudu kerep njagong ing ngarep komputer utawa meja, supaya luwih utawa kurang bakal ana sawetara vertebra serviks, Pundhak lan masalah liyane, nalika muter golf mbutuhake wong kanggo ngendhokke bali terus, long-term ketaatan bakal nambah. rasa ora nyaman ing gulu, pundhak lan punggung.

Paru-paru

Latihan golf jangka panjang lan rutin ndadekake otot-otot pernapasan paru-paru luwih berkembang, saengga volume ventilasi dadi luwih gedhe, saengga fungsi paru-paru saya kuwat lan kuwat.Kajaba iku, udhara aerobik sing seger ing lapangan mbantu banget kanggo ngresiki kabeh sistem pernapasan.

Usus lan weteng

Rasa marem lan kesenengan sing digawa golf bisa nambah napsu lan nggawe wong duwe napsu gedhe.Apa maneh, dolanan golf suwe-suwe uga bisa nguatake fungsi pencernaan, nyerep gizi, saengga weteng kabeh sehat.

Ati

Play golf kanggo dangu, efek nambani ati banget ketok.Nandheske ing muter bisa nggawe lumahing ati tektur pembuluh getih vena cetha, nanging uga bisa èfèktif ngilangke lemak ati, supaya kanca werni duwe ati sehat.

Otot

Golf jangka panjang bisa ningkatake otot jantung, otot gulu, otot dada, otot lengen lan pinggul, pinggul, pedhet, sikil lan otot liyane, saliyane nggawe otot dadi kuwat lan elastis, nanging uga nambah jumlah kapiler ing distribusi otot, supaya otot luwih efisien nyerep nutrisi.

balung

Latihan golf sing bobote bisa nggawe balung dadi kuwat banget, lan ketaatan jangka panjang bisa nambah kekuatan sendi lan kelembutan ligamen.Ing wektu sing padha, uga nduweni efek nambah kekuatan lan kapadhetan balung, sing nyuda kemungkinan osteoporosis.