Apa sampeyan wis ngetung sepira jarak sampeyan kudu lelungan kanggo muter golf?Apa sampeyan ngerti apa tegese jarak iki?

Yen game 18 bolongan, tanpa nggunakake cart golf, miturut jarak sing kudu kita lelungan ing antarane lapangan golf lan bolongan, total jarak mlaku kira-kira 10 kilometer, lan yen nggunakake golf. gerobak, jarak lumampah kira-kira 5 ~ 7 kilometer.Jarak iki, diowahi dadi jumlah langkah sing direkam dening WeChat, kira-kira 10.000 langkah.

Mlaku iku olah raga sing paling apik——

Organisasi Kesehatan Dunia nate nedahake manawa mlaku-mlaku minangka olahraga paling apik ing donya.Yen sampeyan kesel mlaku-mlaku monoton, pindhah menyang lapangan golf lan main game.Olahraga iki sing mbutuhake mlaku-mlaku lan pukulan jarak adoh bakal menehi keuntungan sing ora dikarepake.

1. Ana hubungan positif antarane jumlah langkah lan kesehatan.Luwih akeh langkah sampeyan olahraga, luwih bisa nyuda kematian lan nyegah kedadeyan penyakit kronis.

Miturut laporan riset sing relevan ing Amerika Serikat, nalika wong ngganti saka negara urip kurang saka 5.000 langkah saben dina kanggo 10.000 langkah saben dina, asil statistik sing resiko pati ing 10 taun bisa suda dening 46%;yen jumlah langkah mboko sithik tambah saben dina, tekan 10.000 langkah saben dina, kedadeyan kelainan kardiovaskular bakal suda 10%;risiko diabetes bakal suda 5,5%;kanggo saben 2.000 langkah saben dina, kedadeyan kelainan kardiovaskular bakal suda 8% saben taun, lan gula getih bakal kedadeyan ing 5 taun sabanjure.Risiko kelainan suda nganti 25%.

2. Mlaku-mlaku bisa ningkatake penuaan otak lan nyuda risiko penuaan otak.

Panaliten universitas Amerika nemokake manawa nalika main golf, amarga kudu mlaku-mlaku, pengaruh ing antarane sikil lan lemah bisa ngasilake gelombang tekanan ing arteri, sing bisa nambah pasokan getih arteri menyang otak lan nambah sambungan. hubungan antarane sel saraf, saéngga ngaktifake otak.

Stimulasi sing digawa mlaku bisa ngaktifake bagian otak sing ana hubungane karo memori lan semangat kanggo samubarang, nggawe pikiran luwih aktif, lan nggawe wong luwih praktis nalika ngadhepi urusan ing urip lan karya.

Nalika main golf, mlaku utawa ngayun, bakal nambah sirkulasi getih ing awak kabeh.Ora kaya olahraga intensitas dhuwur liyane, pengaruh owah-owahan tekanan getih sing disebabake golf relatif cilik.Kanggo wong setengah baya lan tuwa, luwih bisa nyegah penyakit Alzheimer..

Olahraga sing cocog karo mlaku-mlaku ----

Mlaku-mlaku minangka olahraga paling apik ing donya, lan golf minangka kombinasi sing sampurna kanggo mlaku-mlaku.

Mlaku-mlaku sakbisane nalika ing lapangan golf uga bakal menehi asil sing luwih apik:

Wong sing bobote 70 kg mlaku kanthi kacepetan 4 kilometer per jam bisa ngobong 400 kalori saben jam.Muter 18 utawa 9 bolongan kaping pirang-pirang seminggu bisa mbantu njaga utawa ngilangi bobot lan bisa nambah stamina.

Mlaku-mlaku bisa mbantu anget otot-otot ing awak lan ngompa jantung nalika arep latihan kanggo nyiapake awak supaya ora cilaka.

Ing lapangan golf, tetep mlaku bakal nggawe set ngisor dadi luwih stabil, lan daya pukulan bakal saya kuwat lan kuwat.

Umume olahraga ngukur efek olahraga lan ngobong lemak kanthi intensitas, nanging golf njupuk cara sing lembut kanggo nggawe wong luwih sehat - mlaku-mlaku lan ngayun-ayun, nanging nyatane akeh wong sing sehat Kanthi rahasia umur dawa, bisa dimainake wiwit umur 3 taun. kanggo 99 taun, supaya sampeyan bisa tansah sehat lan seneng olahraga kanggo urip.Apa alasan kita kudu nolak olahraga kuwi?