Limang gerakan sing gampang kanggo navigasi ayunan kanthi otomatis lan saben-saben kenek bal!

Miturut 2021 PGA Coach of the Year Jamie Mulligan, CEO Virginia Country Club ing Long Beach, California.

Swing karo Hacky Sack ing sirah?Iki minangka salah sawijining cara kanggo nyederhanakake ayunan lan njaga keseimbangan.

Swinging klub asring muni rumit, nanging ora, sampeyan mung kudu ngerti sawetara TCTerms tombol.Contone: njaga awak ndhuwur ing sikil ing backswing, banjur ngeculake ing downswing.Muni gampang, tengen?Iku mesthi ora rumit.

Ide praktis iki minangka bagean saka filosofi sing dakgunakake kanggo mulang akeh profesional sing sukses, kalebu Juara FedExCup 2021 Patrick Cantlay lan Ratu Bola Dunia Nelly Korda.Aku pracaya iku uga ndadekake kowe pemain golf luwih.Ing ngisor iki ana limang poin penting sing kudu dicathet.

Njaluk kanca kanggo nyelehake klub ing driji sikil nalika sampeyan nyetel alamat.Iki bisa mbantu sampeyan nemtokake manawa sampeyan wis seimbang.Bobot awak kudu rada ing sikil mburi.

1. Setelan alamat dinamis

A swing apik diwiwiti karo dhasar setelan alamat apik.Intine kanggo mlengkung maju saka bangkekan lan ngidini lengen mudhun kanthi alami saka vertebrae.Coba gawe awak dadi bentuk "K terbalik" (dideleng saka ngarep), kanthi pundhak mburi luwih murah tinimbang pundhak ngarep.Saka posisi iki, disebarake bobot awak menyang sikil, ninggalake sikil mburi luwih sethithik: kira-kira 55 persen lawan 45 persen.

Cara sing gampang kanggo mriksa yaiku nyelehake klub ing driji sikil (digambar ing sisih tengen).Yen klub iku warata lan imbang, setelan alamat apik.

Wiwit "diisi" kanthi bener tegese sampeyan miwiti ayunan kanthi otot gedhe ing awak lan pundhak, dudu otot cilik ing bangkekan.

2 .“Isi daya” nalika miwiti

Cara sing bener kanggo mbangun daya ing ayunan yaiku kanggo dibagi awak dadi rong bagéan: awak ndhuwur lan awak ngisor.

Ide iki kanggo ngowahi pundhak menyang awak ngisor kanggo nggawe fulcrum ing backswing.Iki mbangun daya menyang pinggul lan sikil lan nggawe torsi, ngidini sampeyan "ngeculake" daya ing downswing.Minangka ditampilake ing gambar amba ing sisih tengen, nalika muridku (LBS sophomore Clay Seeber) wiwit ngayun, carane aku nyekeli klub ing underside genggeman lan alon-alon di-push klub mahasiswa Push bali.Iki ngilangake gerakan "tangan" lan nglibatake otot gedhe ing awak lan pundhak kanggo miwiti ayunan kanthi luwih kuat.

Praktek sing apik kanggo ngrasakake backswing sing bener - aku nindakake saben-saben aku main sadurunge Patrick Canley.

Nempatake shuttlecock ing sirah bisa mbantu sampeyan ngrasakake keseimbangan ing ayunan.

3. Nggawe giliran imbang lan tengah

Yen swing sampeyan ora seimbang, sampeyan duwe kasempatan cilik kanggo mbaleni gerakan sing padha.Ana siji bantuan latihan sing bisa digunakake kanggo ngajari keseimbangan, lan mung siji dolar: Hacky Sack.

Rungokake aku: pasang shuttlecock ing sirah sampeyan ing setelan alamat (digambar ing ngisor iki).Yen shuttlecock ora tiba sadurunge sampeyan mencet bal nalika sampeyan nggawe ayunan, tegese sirah sampeyan wis mapan lan keseimbangane apik.

Nalika miwiti downswing, hips "bump" ing arah target, nggawe ruang kanggo tangan sampeyan bisa ngayun kanthi bebas ing downswing.Sudut poros ing wayahe impact cocog amba poros ing setelan alamat (minangka ditampilake ing kaca ngelawan), sing mbantu sampeyan bali ing pasuryan lan ngeculake klub ing awak.

4. Pindhah menyang target

Saka ndhuwur backswing, awak ngisor kudu miwiti downswing.Nanging sampeyan ora pengin muter pinggul kanthi cepet ing transisi munggah lan mudhun.Nanging, sampeyan kudu "bump" pinggul ing arah sing dikarepake.Kanthi mengkono, sampeyan nggawe cukup kamar kanggo cethek klub lan nyelehake menyang posisi sing bener kanggo release ing downswing ing.

Wong anyar Long Beach State Andrew Hoekstra praktek njupuk amba poros ing wayahe mencet werni padha ing alamat.Nindakake kanthi bener lan bal bakal mabur terus lan adoh.

5. Reproduksi amba ing alamat ing wayahe impact

Saiki sampeyan wis siyap kanggo mencet bal, nyoba kanggo njaluk downswing bali menyang amba sampeyan nyetel ing alamat.

Coba pikirake kaya garis ing layar kamera mbalikke: sampeyan pengin garis poros ing alamat asli sampeyan cocog karo garis poros nalika kena pengaruh.

Yen sampeyan bisa njaluk batang bali cedhak amba asli sawise ayunan lengkap sak awak, aku bisa njamin sing bakal bisa kanggo njaluk bali ing pasuryan lan kenek bal hard saben wektu.