בכל פעם שאנו עומדים בפני דילמה במגרש הגולף, אנו תמיד צריכים למצוא פתרון ולהשלים עם הספורט.גישה יעילה היא לא לנסות לפתור את כל הבעיות בבת אחת, אלא לפרק אותן לצעדים קטנים ולהשלים כמה משימות קטנות במקביל, מה שלא רק יפחית את הלחץ שלנו, אלא גם יגדיל את הסיכוי להצלחה..

כל ספורט יתמודד עם אתגרים, אך בשלבים שונים של הספורט, מוקד האתגרים והמבחנים יהיה שונה.עבור גולף, אנו יכולים לחלק אותו לשלושה חלקים - 6 החורים הראשונים מיועדים לנו לשלוט בידע של הספורט.המבחן, 6 החורים האמצעיים הוא מבחן באיכות פסיכולוגית, ו-6 החורים האחרונים מהווים אתגר לסבלנות ולהתמדה שלנו.

ניתן לראות שפסיכולוגיית הספורט השפיעה רבות על הביצועים שלנו בכל ענפי הספורט.לכן, שליטה בכמה שיטות להעלמת השפעות פסיכולוגיות יכולה לגרום לנו לשחק ביתר קלות על המגרש...

01

זרימת פעולת שבץ קבועה

מקילרוי אמר שהוא מתמקד רק בשני דברים במהלך המשחק: תהליך ההכנה והחבטה בכדור.אנשים שצופים לעתים קרובות במשחק יגלו שלכוכבים רבים יש מערכת הכנות משלהם לפני הפגיעה בכדור, וטייגר וודס אינו יוצא דופן.בזירת המשחק, אם יש מצב לא נורמלי שמפריע לתנועות של טייגר וודס, הוא יעצור באמצע הדרך לפני הפגיעה בכדור, ואז יתאים את עמדתך ויתחיל מחדש.
סט שלם של נהלי הכנה לפני הפגיעה בכדור יכול לאפשר למוח לסלק מתח ולהיכנס למצב של ריכוז, ולהשאיר את הרגע ער.הבטחת שתעשה את מה שאתה צריך לעשות לפני הפגיעה בכדור בהתאם לתהליך תגרום למוח שלא יהיה זמן לטפל ברגשות אחרים, בין אם זה העצבנות על התחלת זריקה חדשה, או הרגש הלא נכון שאתה מפחד ממנו. עושה שוב טעויות בגלל הפגיעה בכדור.לפני סדרה של פעולות הכנה, יש מספיק זמן לוויסות רגשי כדי להשיג מצב יציב.וכשסתיימו כל ההכנות, תנו לעיניים להתמקד בכדור הלבן הקטן, הכו מכה ממוקדת, ואז עזבו.

02

Go-To Shot

בין אם חובבים או מקצועיים, טעויות הן תמיד בלתי נמנעות על המגרש, כך שכאשר טעויות קורות, אנו זקוקים ל-"Go-To Shot", שהוא כדור שיכול להיות כדור שנותן לך ביטחון במעלות, עבור חלקם הם יכולים להכות טוב. זריקה על כל שכבה עם ברזל 6, עבור אחרים 8 עדיף, כל עוד זה עוזר לנו להחזיר אותו. ביטחון עצמי ומוטיבציה, החזרת המשחק והמנטליות שלנו, הם הערובה הטובה ביותר ל-"Go-To Shot".

03

אסטרטגיית פיץ' מאסטר

עבור רוב האנשים, זה עקבי להכות את הכדור על הטי ולנסות להכות את הכדור רחוק ככל האפשר כדי להשאיר מכה קלה על הירוקים - אבל זה לא תמיד עובד אסטרטגיית חבטות.הדרך הנכונה היא לנתח את התנאים של מגרש הגולף לפני הפגיעה בכדור, לדעת מה מרחק השלוליות והבונקרים, והיכן הכדור הלבן נוחת על הגרין כדי לשפר את הזריקה הבאה.ניתוח אסטרטגיית מגרש גולף כזה מאפשר לנו לבחור טוב יותר באיזה מועדון להשתמש, להימנע מטעויות ברמה נמוכה ולהשיג תוצאות טובות יותר.

ההבדל בין שחקן מקצוען לשחקן ממוצע הוא הדרך בה הם מתמודדים עם בעיות.
מעולם לא פגשנו שחקן גולף שלא מפיל זריקה, ומעולם לא ראינו שחקן שלא עושה טעויות.עבור רוב האנשים, הביצועים שלהם בקורס עלובים בגלל הנטל הפסיכולוגי של טעויות וטעויות עבורם.הרבה יותר מהכיף של זריקה טובה.
לכן, קחו בחשבון כל אתגר כחוויה עבורנו, שממנה נוכל ללמוד מה לעשות ומה לא לעשות.מה שאנחנו צריכים זה איך לשנות את הדרך שבה אנחנו חושבים על אתגרים וניסיונות ולגשר על הפער של המחסומים הפסיכולוגיים.