לפתח כוח זיכרון שרירים מרפק נדנדת גולף תרגול עזרי מאמן
מאפיינים:
נועד ליצור את עמדות הנדנדה הנכונות על ידי הגדרת מיקום הציר הנכון בחלק העליון של הנדנדה האחורית שלך.
מתקן את יישור הפנים לאורך תנופת הגולף שלך, מה שיוצר מרחק מוגבר, דיוק משופר וציונים נמוכים יותר במגרש הגולף.
מתאים לשחקני גולף ימניים ושמאליים, כמו גם לשחקניות גולף ולשחקניות גולף זוטרות.
ניתן להשתמש בו בזמן הכאת כדורים באימון, כלי אימון גולף פשוט אך יעיל.
אימון כוח הוא סוג של תרגיל שנועד לבנות כוח וסיבולת שרירים באמצעות תרגילים חוזרים וקצביים נושאי משקל.מספר הפעמים, מספר הסטים ומשקל העומס יעשו את ההבדל.האיכות הבסיסית של איכות גופנית היא איכות כוח, כל ענפי ספורט צריכים להמשיך באימוני כוח.באופן כללי, ניתן לחלק את איכות החוזק לחוזק כללי וחוזק מיוחד.כוח כללי מתייחס לכוח שנוצר מכיווץ שרירים בספורט לא ספציפי.כוח מיוחד מתייחס לכוח שנוצר כאשר השרירים מתכווצים בתנועה ספציפית.אימוני כוח כלליים יכולים להתבצע עם ציוד ותרגילי נשיאת משקל, רק כדי להניח את הבסיס לאימון כוח ספציפי.
לא משנה באיזה סוג של ענפי ספורט מיוחדים עוסקים, התוכן של אימוני כוח כללי זהה בהרבה ואין לו שום קשר למאפיינים של ענפי הספורט המיוחדים.אימוני כוח כלליים אינם יכולים להחליף אימוני כוח מיוחדים.אימוני כוח מיוחדים חייבים לעקוב בקפדנות אחר הדרך, המהירות, הכוח וצורת כיווץ השרירים של ענפי ספורט מיוחדים, עד כמה שניתן כדי לחקות את אימוני הכוח של ענפי ספורט מיוחדים.לכן, עבור תלמידים, אימוני כוח כלליים הם רק תרגול שגרתי, ואימוני כוח ספציפיים מסוגלים יותר לשפר את רמתם וכישוריהם המקצועיים.מטרת אימוני כוח ספציפיים היא לגרום לשרירים התואמים את המאפיינים של תנועות ספציפיות להתכווץ בהנחיית מערכת העצבים.
