Allir sem hafa verið í sambandi við golf vita að þetta er íþrótt sem getur bætt starfsemi mannslíkamans frá toppi til táar og innan frá.Að spila golf reglulega er gott fyrir alla líkamshluta.

Hjartað

Golf getur gert þig með sterka hjarta- og hjarta- og æðakerfisvirkni, bætt hámarks súrefnisinntöku á sama tíma, mun auka súrefnismagn til líffæra líkamans, auka starfsemi líffæra, létta einkenni hjartasjúkdóma, en einnig getur komið í veg fyrir ýmsa hjartasjúkdóma.

Æðarnar

Reglulegur golfleikur mun flýta fyrir blóðrás líkamans, stuðla að efnaskiptum og blóðgæði verða betri en venjulegt fólk.Það sem meira er, golf getur einnig lækkað blóðfitu- og kólesterólmagn, sem dregur verulega úr hættu á að fá slagæðasjúkdóma.

Háls, öxl og hrygg

Bæði skrifstofustarfsmenn og nemendur þurfa oft að sitja fyrir framan tölvuna eða skrifborðið, svo meira og minna verða einhver hálshryggjarliðir, axlir og önnur vandamál, á meðan að spila golf krefst þess að fólk slaki á bakinu beint, langtímaheldið mun batna óþægindi í hálsi, öxlum og baki.

Lungunin

Langtíma og regluleg golfæfing gerir öndunarvöðva lungna þróaðari þannig að loftræstingarrúmmálið verður meira þannig að lungnastarfsemin verður sterkari og sterkari.Auk þess er ferskt loftháð loftið á vellinum mjög hjálplegt við að hreinsa allt öndunarfærin.

Þarmar og magi

Ánægjutilfinningin og ánægjan sem golfið hefur í för með sér getur aukið matarlystina og gert fólk með mikla matarlyst.Það sem meira er, að spila golf í langan tíma getur einnig styrkt meltingarstarfsemina, stuðlað að upptöku næringarefna, þannig að allur maginn sé í heilbrigðu ástandi.

Lifrin

Spilaðu golf í langan tíma, áhrif þess að lækna lifur eru mjög augljós.Krefjast þess að spila getur gert lifraryfirborðið æð bláæð áferð skýr, en einnig getur í raun útrýma fitulifur, þannig að boltinn vinir hafa heilbrigða lifur.

Vöðvi

Langtímagolf getur aukið hjartavöðva, hálsvöðva, brjóstvöðva, handleggsvöðva og mitti, mjöðm, kálfa, fót og aðra vöðva, auk þess að gera vöðvann sterkan og teygjanlegan, en einnig fjölga háræðum í vöðva dreifingu, þannig að vöðvi skilvirkari frásog næringarefna.

Bein

Þungaþolsæfing golfsins getur orðið til þess að beinin verða einstaklega sterk og langvarandi viðloðun getur bætt styrk liðanna og mýkt liðböndanna.Á sama tíma hefur það einnig þau áhrif að auka styrk og þéttleika beina, sem dregur mjög úr möguleikum á beinþynningu.