Alltaf þegar við stöndum frammi fyrir vandræðum á golfvellinum þurfum við alltaf að finna lausn og sætta okkur við íþróttina.Árangursrík nálgun er ekki að reyna að leysa öll vandamál í einu, heldur að skipta þeim í lítil skref og klára nokkur lítil verkefni á sama tíma, sem mun ekki aðeins draga úr streitu okkar, heldur einnig auka líkurnar á árangri..

Sérhver íþrótt mun standa frammi fyrir áskorunum, en á mismunandi stigum íþróttarinnar verða áherslur áskorana og prófa mismunandi.Fyrir golf getum við skipt því í þrjá hluta - fyrstu 6 holurnar eru fyrir okkur til að ná tökum á þekkingu á íþróttinni.Prófið, miðju 6 holurnar er próf á sálfræðilegum gæðum, og síðustu 6 holurnar eru áskorun fyrir þolinmæði okkar og þrautseigju.

Það má sjá að íþróttasálfræði hefur haft mikil áhrif á frammistöðu okkar í öllum íþróttunum.Þess vegna getur það gert okkur auðveldara að spila á vellinum að ná tökum á sumum aðferðum til að útrýma sálrænum áhrifum——

01

Föst höggaðgerðarflæði

McIlroy hefur sagt að hann einbeiti sér aðeins að tvennu í leiknum: undirbúningsferlinu og að slá boltann.Fólk sem horfir oft á leikinn mun komast að því að margar stjörnur hafa sinn eigin undirbúning áður en þeir slá boltann og Tiger Woods er engin undantekning.Á vettvangi leiksins, ef það er óeðlilegt ástand sem truflar hreyfingar Tiger Woods, mun hann stoppa hálfa leið áður en hann slær boltann, stilla síðan stöðu þína og byrja upp á nýtt.
Fullkomið sett af undirbúningsaðferðum áður en boltinn er sleginn getur gert heilanum kleift að útrýma streitu og komast í einbeitingarástand og halda augnablikinu vakandi.Með því að tryggja að þú gerir það sem þú ættir að gera áður en þú slærð boltann í samræmi við ferlið mun heilinn hafa engan tíma til að sinna öðrum tilfinningum, hvort sem það er taugaveiklun við að hefja nýtt skot eða ranga tilfinning sem þú ert hræddur við gera mistök aftur, vegna þess að slá boltann.Fyrir röð af undirbúningsaðgerðum er nægur tími fyrir tilfinningalega stjórnun til að ná stöðugu ástandi.Og þegar öllum undirbúningi er lokið skaltu láta augun einbeita sér að litlu hvítu boltanum, slá einbeitt högg og fara svo.

02

Go-To Shot

Hvort sem það er áhugamaður eða atvinnumaður, mistök eru alltaf óumflýjanleg á vellinum, þannig að þegar mistök gerast þurfum við „Go-To Shot“, sem er bolti sem getur verið Bolti sem gefur þér sjálfstraust í gráðum, fyrir suma geta þeir slegið vel. skot á hvaða lag sem er með 6 járni, fyrir aðra er 8 betra, svo framarlega sem það hjálpar okkur að fá það aftur. Sjálfstraust og hvatning, endurheimt leik okkar og hugarfar, er besta tryggingin fyrir „Go-To Shot“.

03

Master pitch stefnu

Fyrir flesta er það sjálfsagt að slá boltann á teig og reyna að slá boltann eins langt í burtu og hægt er til að skilja eftir auðveld pútt á flötinni – en það virkar ekki alltaf slagstefnu.Rétta leiðin er að greina aðstæður á golfvellinum áður en boltinn er sleginn, til að vita hversu langt pollar og glompur eru og hvar hvíti boltinn lendir á flötinni til að gera næsta högg betra.Slík golfvallastefna Greining gerir okkur kleift að velja betur hvaða kylfu við notum, forðast að gera mistök á lágu stigi og ná betri árangri.

Munurinn á atvinnumanni og meðalspilara er hvernig þeir takast á við vandamál.
Við höfum aldrei hitt kylfing sem fellur ekki högg og við höfum aldrei séð leikmann sem gerir ekki mistök.Fyrir flesta er frammistaða þeirra á námskeiðinu ömurleg vegna sálfræðilegrar byrði mistaka og mistaka fyrir þá.Miklu meira en gamanið við gott skot.
Líttu því á hverja áskorun sem upplifun fyrir okkur sem við getum lært af því hvað á að gera og hvað ekki.Það sem við þurfum er hvernig við getum breytt því hvernig við hugsum um áskoranir og prófraunir og brúa bil sálfræðilegra hindrana.