Golf er íþrótt sem sameinar líkamlegan styrk og andlegan styrk.Áður en 18. holu er lokið höfum við oft mikið pláss til að hugsa.Þetta er ekki íþrótt sem krefst skjótra bardaga, heldur hægfara og afgerandi íþrótt, en Stundum er það vegna þess að við hugsum of mikið, sem leiðir til lélegrar frammistöðu og misgóðra árangurs.

Þann 21. nóvember lauk European Tour Finals-DP World Tour lokakeppninni á Jumeirah Golf Estate í Dubai.Hinn 32 ára gamli McIlroy gleypti 3 skolla á síðustu fjórum holunum og keppti að lokum við Evrópu.Mótsmeistaramótið mistókst og McIlroy var svo niðurdreginn eftir leikinn að hann reif treyjuna sína og vakti athygli fjölmiðla.

Bilun McIlroy gæti falist í hugsun hans of mikið.Sem atvinnumaður hefur McIlroy ótrúlega hæfileika.Sveiflan hans er svo fullkomin að hún gerir áhorfendum ánægjulegt fyrir augun.Þegar hann nær tökum á takti leiksins, þá er hann ósigrandi og ósigrandi.Aðlaðandi rökfræði hans er að slá hinn fullkomna bolta.Hann þarf stöðugt að hvetja sjálfan sig til að gera betur með fullkomnum skotum.

Hins vegar eru alltaf hæðir og hæðir og því meira sem þú reynir að fullkomna tækni þína, því meira líkar þér við hana.Til dæmis, fyrir 15. holu á lokahringnum, þegar annað högg hans hitti flaggið, rúllaði hann inn í glompuna og missti skolla, þá hrundi hugarfar leiks hans líka.

Áskorun McIlroy kemur minna frá þrýstingi frá stöðugum og nákvæmum leik andstæðingsins en frá þráhyggjunni um sjálfssamanburð - allir vilja spila betur, búast við því að ekkert hafi áhrif á frammistöðu okkar, en stundum leiðir það að fullkomnun aðeins til hins gagnstæða.

Vandamálið við að hugsa of mikið eru ekki hugsanirnar sem sífellt skjóta upp kollinum í hausnum á okkur heldur tíminn sem við eyðum í að melta þær.

Að hugsa og einblína ekki á núið, eins og rifinn McIlroy í ósigri.

Þegar okkur vantar einfaldan þrýstistang, höfum við tilhneigingu til að hugsa vegna slæms veðurs eða óheppni áhrifaþátta, eins og handfangsins, alveg eins og þegar við erum þunglynd, hugsa ómeðvitað hvernig ég sjálfur með svona slæman, reið yfir, en í raun , hugsaðu um aðra leið, þetta er bara lyftistöng, það er ekki mikið mál.

Óhófleg hugsun kemur líka frá þráhyggju fyrir jákvæðu viðhorfi, þráhyggju um fortíð og framtíð og þráhyggju fyrir því besta.

Margir boltavinir krefjast þess að vera jákvæður en neikvæður hugarfari til að spila betur, en þegar við höfum samþykkt þetta sett munum við fara í annað ástand - þegar þú áttar þig á því að þú ert ekki virkur, verðum undir pressu, fórum síðan að reyna að finna þetta konar jákvætt viðhorf, en það getur gert fólk of upptekið til að borga eftirtekt til nútíðarinnar, gera jákvætt andlegt viðhorf hefur orðið byrði.

Það sem truflar okkur er þráhyggja fyrir fortíð og framtíð og þráhyggja fyrir því besta.Þó að við getum lært af fortíðinni og skipulagt framtíðina, getum við ekki verið of háð henni, því sama hversu mikið við gefum okkur í fortíðina Eða að fantasera um framtíðina mun trufla þig.Á sama hátt, þegar við erum á vellinum, mun það líka fá okkur til að hugsa of mikið að reyna að finna bestu hegðunina með ýmsum aðferðum, venjum og reglum.

Lykilatriðið er ekki að viðhalda jákvæðu viðhorfi eða forðast neikvætt viðhorf, heldur er að halda huganum rólegum, besta ástandið er eðlishvöt líkamans, er náttúrulegt ástand okkar, að vinna fólkið, aðallega einblína á núið, svo ekki Ég vil ekki spila golf of mikið, því það er sama hvað þú ert að hugsa, getur haft áhrif á aðeins þig, halda fókus á nútíðina, er sérstaklega mikilvægt.