Þróaðu styrk vöðvaminni Olnboga golfsveiflu æfa þjálfara hjálpartæki
Eiginleikar:
Hannað til að búa til réttar sveiflustöður með því að stilla rétta lömstöðu efst á baksveiflu þinni.
Lagar andlitsstillingu í gegnum golfsveifluna þína, sem skapar aukna fjarlægð, aukna nákvæmni og lægri skor á golfvellinum.
Hentar bæði fyrir hægri og örvhenta kylfinga, sem og kvenkylfinga og yngri kylfinga.
Hægt að nota á meðan þú slærð bolta á æfingu, einfalt en áhrifaríkt golfþjálfunartæki.
Styrktarþjálfun er tegund æfinga sem er hönnuð til að byggja upp vöðvastyrk og þol með endurteknum, taktfastum þyngdaræfingum.Fjöldi skipta, fjöldi setta og þyngd farmsins mun skipta máli.Grunngæði líkamlegra gæða eru styrktargæði, allar íþróttir þurfa að halda áfram styrktarþjálfun.Í heildina má skipta styrkleika í almennan styrk og sérstakan styrk.Almennur kraftur vísar til kraftsins sem myndast við samdrátt vöðva í ósértækum íþróttum.Sérhæfður kraftur vísar til kraftsins sem myndast þegar vöðvarnir dragast saman í ákveðinni tiltekinni hreyfingu.Almennar styrktarþjálfun er hægt að stunda með tækjum og þyngdaræfingum, aðeins til að leggja grunn að sértækri styrktarþjálfun.
Sama hvers konar séríþróttir eru stundaðar þá er inntak almennrar styrktarþjálfunar að miklu leyti það sama og hefur ekkert með einkenni séríþróttanna að gera.Almenn styrktarþjálfun getur ekki komið í stað sérhæfðrar styrktarþjálfunar.Sérstök styrktarþjálfun verður að fylgja nákvæmlega leið, hraða, styrk og form vöðvasamdráttar séríþrótta, eins og kostur er til að líkja eftir styrktarþjálfun séríþrótta.Því fyrir nemendur er almenn styrktarþjálfun bara venjubundin æfing og sértæk styrktarþjálfun er færri um að bæta faglegt stig þeirra og færni.Tilgangur sértækrar styrktarþjálfunar er að láta vöðvana sem passa við eiginleika sérstakra hreyfinga dragast saman undir leiðsögn taugakerfisins.
