Enwere ọtụtụ ihe kpatara iyi elu mkpanaka.Ọ bụrụ na etiti elu mkpanaka ahụ na-eyi nke ukwuu, ọ pụtara na a na-akụ bọl ahụ ugboro ugboro.Ọ bụrụ na enwere nsogbu na mgbọrọgwụ na mkpịsị ụkwụ nke isi, ọ na-egosi na enwere nsogbu na swing ma ọ bụ mgbakọ klọb.Mkpịsị ụkwụ na-eyi na-egosi na mkpanaka ahụ dị mkpụmkpụ ma ọ bụ onye ọkpụkpọ tere aka na bọọlụ.Mgbọrọgwụ eyi na-egosi ihe dị iche.

Uwe nke ala nke mkpanaka nwere ike ikpughe nsogbu nke nkuku ọdịda ma ọ bụ ịkụgharị.N'okpuru ọnọdụ nkịtị, eyi na-eme n'etiti ala nke mkpanaka, ntụgharị n'okpuru ebe dị ụtọ.Ọ bụrụ na uwe na-eme na mgbọrọgwụ, ọ pụtara na akụkụ ọdịda dị oke ibu ma ọ bụ ọnọdụ njide dị ala.Ịkụnye mgbọrọgwụ nwere ike ime ka ọkpụkpụ aka ekpe dị mfe.N'ụzọ megidere nke ahụ, ọ bụrụ na abrasion na-eme na mkpịsị ụkwụ, ọ pụtara na nkuku ọdịda dị ntakịrị ma ọ bụ ọnọdụ njide dị oke ala na swing dị oke elu.Iji mkpịsị ụkwụ kụrie bọọlụ nwere ike ime ka mgbanaka kwesịrị ekwesị.Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ajụjụ ndị a, ọ kacha mma ka gị na onye ọkachamara kparịta ụka iji dozie klọb ma ọ bụ ọnọdụ ọrịa strok.