Dị ka akụkọ nke Front Office Sports na March 13 si kwuo, ọnụ ọgụgụ ndị gọọmenti na-agba chaa chaa n'ụwa eruola nde 66.6, mmụba nke nde 5.6 ma e jiri ya tụnyere 2017. N'ime ha, ụmụ nwanyị gọọmenti na-aghọ ndị na-eto eto ngwa ngwa.

Nchegbu ahụike na mkpa ọha na eze na-ebubawanye ụmụ nwanyị na gọlfụ.Ma n'ịchụso ndụ dị mma ma ọ bụ mmetụta nke ịbụ onye na gburugburu, ịma mma na ịnọ jụụ nke gọlfụ nwere mmasị na-adọrọ adọrọ nye ụmụ nwanyị.

E jiri ya tụnyere ịwa ahụ ịchọ mma ahụike, gọlfụ na-eme nke ọma n'ịkpụzi mmụọ na ịgbanwe ahụ.Ụdị nkwalite a site n'ime ime na-abịa site n'eziokwu na gọlfụ abụghị naanị egwuregwu ntụrụndụ n'èzí, kamakwa omenala egwuregwu.

1. Swing, jee ije, ka ụmụ nwanyị nwee ahụ toned

Site na egwuregwu gọọlfụ nke awa 4, ihe karịrị awa 1 iji lelee anya ozugbo, na-ebelata ike ọgwụgwụ anya nke kọmputa na ekwentị mkpanaaka na-akpata nke ọma, wee hazie ọnọdụ ịmagharị, ka ụmụ nwanyị wee nwee ike zere nke ọma cervical na spine lumbar.Ngbanwe iji mepụta akụkụ ahụ mara mma karịa.Nchikota aerobic na mmega ahụ anaerobic na gburugburu ebe obibi dị mma karịa ịmegharị dị ka mmiri ozuzo na mgbatị ahụ.N'okpuru nri nke ikuku oxygen, a pụkwara ịsacha ahụ na uche ụmụ nwanyị site n'ime ime.

2. Anyanwụ na ọdịdị ọdịdị na-eme ka ndụ ụmụ nwanyị dịkwuo mma 

Site n'ichebe anyanwụ nke ọma, uru egwuregwu dị n'èzí ga-akarị ihe ndị mmadụ chere.Ikuku dị ọcha na-enyere aka maka ahụ ike nke ụmụ nwanyị digestive, ọbara mgbali elu, ọnụọgụ obi na akụkụ ndị ọzọ.Ọnụ ọgụgụ nke ìhè anyanwụ nke a na-enweta n'oge agba golf na-akwado mmelite nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na osisi ndụ ndụ, ọdọ mmiri, okooko osisi ... Nchegbu na esemokwu kpatara ọrụ na nrụgide ezinụlọ, ka ụmụ nwanyị nwee ike nweta ahụmahụ ndụ dị elu.

3. Mmekọrịta na ọbụbụenyi, ikwe ka ụmụ nwanyị soro na gburugburu

Dị ka akara ọdịnala, gọlfụ na-ebu echiche nke njirimara nke otu okirikiri.Ịchịkọta otu ụmụ nwanyị nwere ụkpụrụ otu egwuregwu na egwuregwu gọọlfụ anọgidewo na-agbasawanye oghere nke okirikiri ndị dị otú ahụ.Site na nkuzi gọọlfụ, mgbasa ozi ọha na eze na ndị enyi, ha nwere ụkpụrụ nke onwe na echiche nke ndụ ndị a na-ebufe na-arụsi ọrụ ike na-eduzi ndụ ejiji nke ụmụ nwanyị nke oge a.

4. Mma, udo, na obi ike nke ụmụ nwanyị

 Omenala ụkpụrụ omume nke gọlfụ gbakọtara kemgbe ọtụtụ narị afọ na-emetụta nwanyị ọ bụla na-ekere òkè na gọlfụ.

Gọlfụ nwere usoro ụkpụrụ omume omenala zuru oke, dịka ọkà mmụta mmekọrịta ọha na eze America Emily Post kwuru, "N'elu ụkpụrụ omume nwere ọtụtụ iwu na ụkpụrụ, mana ebumnuche ya bụ ime ka ụwa bụrụ ebe jupụtara na ndụ ihe ụtọ, ime ka ndị mmadụ bụrụ ndị a na-apụghị ịbịaru nso. "Egwuregwu a na-enye ụmụ nwanyị àgwà na omume mara mma, ma na-emekwa ka ụmụ nwanyị nwee udo na obi ike na nkwurịta okwu n'etiti mmadụ.

Ịgụ ihe na-enye ụmụ nwanyị ihe ọmụma na ịzụlite onwe ha, na gọlfụ na-enye ụmụ nwanyị ahụike na ịzụlite onwe ha.Nke a nwere ike ịbụ ihe kpatara ọtụtụ ụmụ nwanyị ji esonye na egwuregwu a...