Siapa pun yang pernah bersentuhan dengan golf tahu bahwa itu adalah olahraga yang dapat meningkatkan fungsi tubuh manusia dari ujung kepala hingga ujung kaki dan dari dalam ke luar.Bermain golf secara teratur baik untuk seluruh bagian tubuh.

Jantung

Golf dapat membuat Anda memiliki fungsi jantung dan sistem kardiovaskular yang kuat, meningkatkan asupan oksigen maksimum pada saat yang sama, akan meningkatkan jumlah oksigen ke organ tubuh, meningkatkan fungsi organ, meredakan gejala penyakit jantung, tetapi juga dapat mencegah berbagai penyakit jantung.

Pembuluh darah

Bermain golf secara teratur akan memperlancar peredaran darah tubuh, meningkatkan metabolisme, dan kualitas darah akan lebih baik dari orang biasa.Terlebih lagi, golf juga dapat menurunkan kadar lemak darah dan kolesterol, yang sangat mengurangi risiko penyakit arteri.

Leher, bahu dan tulang belakang

Baik pekerja kantoran maupun siswa perlu sering duduk di depan komputer atau meja, sehingga kurang lebih akan ada beberapa masalah tulang belakang leher, bahu dan lainnya, sementara bermain golf mengharuskan orang untuk mengendurkan punggung lurus, kepatuhan jangka panjang akan meningkat ketidaknyamanan leher, bahu dan punggung.

Paru-paru

Latihan golf jangka panjang dan teratur membuat otot-otot pernapasan paru-paru lebih berkembang, sehingga volume ventilasi menjadi lebih besar, sehingga fungsi paru-paru menjadi lebih kuat dan kuat.Selain itu, udara aerobik segar di lapangan sangat membantu pemurnian seluruh sistem pernapasan.

Usus dan perut

Rasa kepuasan dan kesenangan yang dibawa oleh golf dapat meningkatkan nafsu makan dan membuat orang memiliki nafsu makan yang besar.Terlebih lagi, bermain golf dalam waktu lama juga dapat memperkuat fungsi pencernaan, mendorong penyerapan nutrisi, sehingga seluruh perut dalam keadaan sehat.

Hati

Bermain golf dalam waktu lama, efek menyembuhkan hati sangat jelas.Bersikeras bermain dapat membuat tekstur pembuluh darah permukaan hati menjadi jernih, tetapi juga dapat secara efektif menghilangkan perlemakan hati, sehingga teman bola memiliki hati yang sehat.

Otot

Golf jangka panjang dapat meningkatkan otot jantung, otot leher, otot dada, otot lengan dan pinggang, pinggul, betis, kaki dan otot lainnya, selain membuat otot menjadi kuat dan elastis, tetapi juga meningkatkan jumlah kapiler di distribusi otot, sehingga penyerapan nutrisi otot lebih efisien.

Tulang

Latihan menahan beban golf dapat membuat tulang menjadi sangat kuat, dan kepatuhan jangka panjang dapat meningkatkan kekuatan sendi dan kelembutan ligamen.Pada saat yang sama, itu juga memiliki efek meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang, yang sangat mengurangi kemungkinan osteoporosis.