Յուրաքանչյուր ոք, ով շփվել է գոլֆի հետ, գիտի, որ դա սպորտ է, որը կարող է բարելավել մարդու մարմնի աշխատանքը ոտքից գլուխ և ներսից դուրս:Պարբերաբար գոլֆ խաղալը օգտակար է մարմնի բոլոր մասերի համար:

Սիրտը

Գոլֆը կարող է ձեզ ուժեղացնել սրտի և սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, միաժամանակ բարելավել թթվածնի առավելագույն ընդունումը, կավելացնի թթվածնի քանակը մարմնի օրգաններին, կբարձրացնի օրգանների աշխատանքը, կթեթևացնի սրտի հիվանդության ախտանիշները, բայց նաև կարող է կանխել տարբեր սրտային հիվանդությունները:

Արյան անոթները

Կանոնավոր գոլֆ խաղալը կարագացնի մարմնի արյան շրջանառությունը, կխթանի նյութափոխանակությունը, և արյան որակն ավելի լավ կլինի, քան սովորական մարդիկ:Ավելին, գոլֆը կարող է նաև իջեցնել արյան լիպիդների և խոլեստերինի մակարդակը, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է զարկերակային հիվանդության զարգացման ռիսկը:

Պարանոց, ուս և ողնաշար

Ե՛վ գրասենյակի աշխատողները, և՛ ուսանողները պետք է հաճախ նստեն համակարգչի կամ գրասեղանի առջև, այնպես որ քիչ թե շատ կառաջանան արգանդի վզիկի ողնաշարի, ուսի և այլ խնդիրներ, մինչդեռ գոլֆ խաղալը մարդկանցից պահանջում է ուղիղ թուլացնել մեջքը, երկարատև կպչունությունը կբարելավվի: պարանոցի, ուսի և մեջքի անհանգստություն.

Թոքերը

Երկարատև և կանոնավոր գոլֆի վարժությունները զարգացնում են թոքերի շնչառական մկանները, որպեսզի օդափոխության ծավալը մեծանա, թոքերի ֆունկցիան ուժեղանա և ուժեղանա։Բացի այդ, կորտի թարմ աերոբիկ օդը մեծապես օգնում է ամբողջ շնչառական համակարգի մաքրմանը։

Աղիքներ և ստամոքս

Գոլֆի բերած բավարարվածության և հաճույքի զգացումը կարող է մեծացնել ախորժակը և մարդկանց մեծ ախորժակ առաջացնել։Ավելին, երկար ժամանակ գոլֆ խաղալը կարող է նաև ուժեղացնել մարսողական աշխատանքը, նպաստել սննդանյութերի կլանմանը, որպեսզի ամբողջ ստամոքսը առողջ վիճակում լինի:

Լյարդը

Երկար ժամանակ գոլֆ խաղացեք, լյարդը բուժելու ազդեցությունը շատ ակնհայտ է։Պնդել խաղալը կարող է լյարդի մակերեսի արյան անոթների երակային հյուսվածքը պարզ դարձնել, բայց նաև կարող է արդյունավետորեն վերացնել ճարպային լյարդը, որպեսզի գնդակ ընկերներն ունենան առողջ լյարդ:

Մկանային

Երկարատև գոլֆը կարող է ուժեղացնել սրտի մկանները, պարանոցի մկանները, կրծքավանդակի մկանները, ձեռքի և գոտկատեղի մկանները, ազդրի, սրունքի, ոտքի և այլ մկանները, ի լրումն այն, որ մկանները դառնում են ուժեղ և առաձգական, բայց նաև մեծացնում է մազանոթների քանակը: մկանների բաշխում, որպեսզի մկանները ավելի արդյունավետ կլանեն սննդանյութերը:

Ոսկոր

Գոլֆի ծանրաբեռնված վարժությունը կարող է ոսկորները դարձնել բացառիկ ամուր, իսկ երկարատև կպչունությունը կարող է բարելավել հոդերի ամրությունը և կապանների փափկությունը:Միևնույն ժամանակ այն ունի նաև ոսկորների ամրության և խտության բարձրացման ազդեցություն, ինչը մեծապես նվազեցնում է օստեոպորոզի հավանականությունը։