Valahányszor dilemmával szembesülünk a golfpályán, mindig megoldást kell találnunk, és meg kell békülnünk a sporttal.Hatékony megközelítés az, ha nem próbálunk meg egyszerre minden problémát megoldani, hanem apró lépésekre bontjuk és néhány apró feladatot egyszerre hajtunk végre, ami nem csak a stresszünket csökkenti, de a siker esélyét is növeli..

Bármely sportágnak kihívásokkal kell szembenéznie, de a sportág különböző szakaszaiban a kihívások és tesztek fókusza eltérő lesz.A golfnál három részre oszthatjuk – az első 6 lyuk a sportág tudásának elsajátítására szolgál.A teszt, a középső 6 lyuk a pszichológiai minőség próbája, az utolsó 6 lyuk pedig kihívást jelent a türelmünknek és a kitartásunknak.

Látható, hogy a sportpszichológia nagyban befolyásolta teljesítményünket az egész sportágban.Ezért, ha elsajátítunk néhány módszert a pszichológiai hatások kiküszöbölésére, könnyebben játszhatunk a pályán…

01

Rögzített löket akciófolyamat

McIlroy elmondta, hogy csak két dologra koncentrál a játék során: a felkészülési folyamatra és a labda eltalálására.Azok, akik gyakran nézik a meccset, azt fogják tapasztalni, hogy sok sztárnak megvan a maga előkészülete, mielőtt eltalálja a labdát, és ez alól Tiger Woods sem kivétel.A játék színhelyén, ha olyan abnormális helyzet áll elő, amely zavarja Tiger Woods mozgását, félúton megáll, mielőtt eltalálja a labdát, majd módosítja a pozícióját, és kezdje elölről.
A labda elütése előtti felkészülési eljárások teljes készlete lehetővé teszi az agy számára, hogy kiküszöbölje a stresszt, és koncentráló állapotba kerüljön, miközben ébren tartja a pillanatot.Ha gondoskodik arról, hogy azt tegye, amit a labda elütése előtt meg kell tennie, az agynak nem lesz ideje más érzelmekkel foglalkozni, legyen szó az új lövés megkezdése miatti idegességről vagy a rossz érzelemről, amitől fél. ismét hibázik, mert eltalálta a labdát.Egy sor előkészítő akció előtt elegendő idő áll rendelkezésre az érzelmi szabályozásra, hogy stabil állapotot érjen el.És amikor az összes előkészületet befejezte, hagyja, hogy a szem a kis fehér golyóra összpontosítson, üssen egy koncentrált ütést, majd távozzon.

02

Go-To Shot

Legyen szó amatőrről vagy profiról, a hibák mindig elkerülhetetlenek a pályán, így amikor hibák történnek, szükségünk van a „Go-To Shot”-ra, ami egy labda, ami lehet Egy labda, amely fokokban önbizalmat ad, egyeseknél jót ütnek. 6-os vassal bármilyen fekvésre lőtt, másoknak a 8-as jobb, ha segít visszaszerezni. Az önbizalom és a motiváció, a játékunk és mentalitásunk helyreállítása a legjobb garancia a „Go-To Shot”-ra.

03

Master pitch stratégia

A legtöbb ember számára az következetes, hogy a labdát a pólón ütik el, és megpróbálják a lehető legmesszebbről eltalálni, hogy könnyű ütést hagyjanak a greenen – de ez nem mindig működik az ütőstratégia.A helyes módszer a golfpálya körülményeinek elemzése, mielőtt eltalálná a labdát, hogy megtudja, milyen messze vannak a tócsák és bunkerek, és hol landol a fehér labda a greenen, hogy jobb legyen a következő lövés.Egy ilyen golfpálya-stratégia elemzése lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megválasszuk, melyik ütőt használjuk, elkerüljük az alacsony szintű hibákat, és jobb eredményeket érjünk el.

Egy profi és egy átlagos játékos között az a különbség, ahogyan kezelik a problémákat.
Soha nem találkoztunk olyan golfozóval, aki ne ejtette volna el a lövést, és soha nem találkoztunk olyan játékossal, aki ne hibázott volna.A legtöbb ember számára a pályán nyújtott teljesítménye nyomorúságos, mert a tévedések és a tévedések lelki terhei vannak rájuk nézve.Sokkal több, mint egy jó felvétel szórakozása.
Tekintsünk tehát minden kihívást élménynek, amiből megtanulhatjuk, mit tegyünk és mit ne.Amire szükségünk van, az az, hogyan változtassuk meg a kihívásokról és próbákról alkotott gondolkodásunkat, és hogyan hidaljuk át a pszichológiai akadályok közötti szakadékot.