• business_bg

Golf Swing Trainer eginner Gyakorló útmutató Gesztus igazítás edzés Segédeszközök Helyes Swing Trainer Elasztikus karszalag öv

Rövid leírás:

Termék név:Golf Swing képzési segédlet

Anyag:Elasztikus kendő

Szín:fekete

Méret:körülbelül 25 x 8 x 5 cm/9,84 x 3,15 x 1,97 hüvelyk

Súly:35g

Csomagolás:OPP táska csomagolás

详情_01 详情_02 详情_03 详情_04 详情_05 详情_06 详情_07 详情_08 详情_09 详情_10


Termék leírás

Termékcímkék

Jellemzők:

Úgy tervezték, hogy a megfelelő lengéshelyzeteket hozza létre a megfelelő zsanérpozíció beállításával a hátrahintás tetején.

Korrigálja az arcvonalat a golfpálya során, ami nagyobb távolságot, nagyobb pontosságot és alacsonyabb pontszámot eredményez a golfpályán.

Alkalmas jobb- és balkezes golfozóknak, valamint női golfozóknak és junior golfozóknak.

Használható labdaütés közben, egyszerű, de hatékony golfoktató eszköz.

Az erőnléti edzés ügyei a golftechnika oktatásában

A golf swing minden aspektusának igénye szerint az erősítő edzés öt részre osztható: az egyik az alsó végtagok erősítő edzése, a második a derék- és hasi erősítő edzés, a harmadik a felső végtag erősítő edzése, a negyedik a váll erősítő edzése. edzés, az ötödik a csukló erősítő edzés.

Először is követnünk kell a golf speciális erősítő edzésének elvét.Először is az átfogóság elve.A golfswing során az izmok összehúzódnak az egész testen, különösen a végtagokon és a törzsön.Az egész testben az edzésnek egyidejűleg világosnak kell lennie, annak érdekében, hogy elérje a golftudás fejlesztésének célját.Másodszor, a tudományos elv.A golf speciális erősítő edzését össze kell kapcsolni a golftechnika fejlesztésével, megszilárdításával.Harmadszor, a szisztematikus elv.Általában a szisztematikus edzés gyors izomerőt eredményezhet, de ha abbahagyja az edzést, az izomerő gyorsan elhalványul.Ezért a golf speciális erősítő edzése során figyelmet kell fordítani a szisztematikus és időszakos edzésre, hogy biztosítsák a felépülést és az izomsérülést.

Másodszor, az erőnléti edzést a tanulók/tanulók jellemzőivel kombinálva kell végezni, nem egy méret mindenkinek.Például a különböző fizikai képességekkel rendelkező tanulóknak/gyakorlatoknak eltérő edzésintenzitást kell választaniuk.Az átlapoló markolat a nagy tenyérrel, hosszú ujjakkal és jó erővel rendelkező játékosok számára alkalmas, a reteszelő markolat a kis tenyerű, rövid ujjú és kisebb erővel rendelkező játékosok számára, a keresztmarkolat pedig az idősebb, gyenge erővel rendelkező vagy nők számára.

Harmadszor, az erősítő edzések során figyelnünk kell az egyensúly- és hajlékonysági edzésre is.A golf swing mozgásának elve tulajdonképpen a legalapvetőbb álló testhelyzetből indul ki, meg kell fogni az ütőt, megcélozni a labdát, megérkezni, következő lendítés, ütés, elküldeni az ütőt, fogadni az ütőt ezek a mozdulatok kombinációja és így tovább, a kulcs az, hogyan adja át a test koordinációs erőt, ahelyett, hogy teljesen a kéz erejét használja a labda kiütésére.A mozdulatok legyenek ritmikusak és nyugodtak.Például egy putter lövést vállra és karra kell irányítani, amennyire csak lehetséges, csuklóerő használata nélkül.Minimalizálja a testmozgást, és próbálja meg ne mozgatni a testsúlyát vagy elfordítani a csípőjét.Más szóval, felejtse el azokat a szabályokat, amelyeket testének teljes lendülettel be kell tartania.

Negyedszer, a nagyobb teljesítmény nem mindig jobb.A markolatnál a kezeket egy vonalba kell helyezni, nem pedig két külön részre választani.Minél jobban széthúzod a kezeid, annál jobban vágysz a csuklóerőre, ami tévedés (a putterrel való helyezést a vállad és a karjaid hajtják).Csak használjon normál fogantyút.Mindkét kéz három ujjal tartja a rudat, a többi ujj pedig csak rajta pihen.Viszonylag enyhe markolatnyomás (1-től 10-ig terjedő skálán az 5-ös szint is megfelelő) segít a jó közérzet elérésében.

Ötödször, óvakodj a golfsérülésektől.A golf nyugodtnak tűnik, de nem az.Egy, az Egyesült Államokban közzétett, sportsérülések felmérése kimutatta, hogy a golfban a hatodik legmagasabb a sérülések aránya az összes sport közül, különösen a deréktáji megerőltetések között.Becslések szerint a golfozók több mint 30 százaléka szenved derékfájástól.Tehát erősítse meg a hátizmok nyújtását és az erősítő edzést.Egy másik példa a golfkönyök, amit a parancssor túlzott gyorsulása és a jobb könyökön belüli íngyulladás és a fájdalom okoz, ezért nagyon szükséges az alkar és a csukló izomerejének gyakorlása.

Golf Swing Trainer eginner Gyakorló Útmutató Gesztusigazítás edzéssegédeszközök Helyes lengésedző Elasztikus karszalag öv (5)
Golf Swing Trainer eginner Gyakorló útmutató Gesztusigazítás edzéssegédeszközök Helyes lengésedző Elasztikus karszalag öv (3)
Golf Swing Trainer eginner Gyakorló Útmutató Gesztusigazítás edzéssegédeszközök Helyes lengésedző Elasztikus karszalag öv (4)

  • Előző:
  • Következő:

  • Írja ide üzenetét és küldje el nekünk