Devlope fòs nan misk memwa koud gòlf balanse pratik antrenè èd
Karakteristik:
Ki fèt pou kreye pozisyon swing kòrèk yo lè w mete pozisyon gon kòrèk la nan tèt backswing ou.
Korije aliyman figi nan tout swing gòlf ou, ki kreye distans ogmante, presizyon amelyore ak nòt pi ba sou teren gòlf la.
Apwopriye pou tou de jwè gòlf dwat ak gòch, osi byen ke jwè gòlf fi ak jwè gòlf jinyò.
Èske yo ka itilize pandan w ap frape boul nan pratik, zouti fòmasyon gòlf ki senp men efikas.
Antrènman fòs se yon kalite egzèsis ki fèt pou konstwi fòs nan misk ak andirans atravè repete, egzèsis ritm ki pote pwa.Kantite fwa, kantite seri, ak pwa chaj la pral fè yon diferans.Bon jan kalite debaz nan bon jan kalite fizik se bon jan kalite fòs, tout espò bezwen pote sou fòmasyon fòs.An jeneral, bon jan kalite fòs ka divize an fòs jeneral ak fòs espesyal.Fòs jeneral refere a fòs ki pwodui nan kontraksyon misk nan espò ki pa espesifik.Fòs espesyalize refere a fòs ki pwodui lè misk yo kontra nan yon mouvman espesifik espesifik.Fòs fòmasyon jeneral yo ka fè ak ekipman ak egzèsis pwa-pote, sèlman yo mete fondasyon an pou fòmasyon fòs espesifik.
Pa gen pwoblèm nan ki kalite espò espesyal yo angaje nan, kontni an nan fòmasyon fòs jeneral se pi menm bagay la ak pa gen anyen fè ak karakteristik sa yo nan espò espesyal yo.Fòmasyon fòs jeneral pa ka ranplase fòmasyon fòs espesyalize.Fòmasyon espesyal fòs dwe estrikteman swiv wout la, vitès, fòs ak fòm nan kontraksyon nan misk nan espò espesyal, osi lwen ke posib imite fòmasyon an fòs nan espò espesyal.Se poutèt sa, pou elèv yo, fòmasyon fòs jeneral se jis pratik woutin, ak fòmasyon fòs espesifik se pi plis kapab amelyore nivo pwofesyonèl yo ak ladrès.Objektif fòmasyon fòs espesifik se fè misk yo ki matche ak karakteristik mouvman espesifik yo kontra anba gidans sistèm nève a.
