Svatko tko je bio u doticaju s golfom zna da je to sport koji može poboljšati funkcioniranje ljudskog tijela od glave do pete i iznutra prema van.Redovito igranje golfa dobro je za sve dijelove tijela.

Srce

Golf vam može ojačati rad srca i krvožilnog sustava, poboljšati maksimalan unos kisika u isto vrijeme, povećati će količinu kisika u tjelesnim organima, poboljšati funkciju organa, ublažiti simptome srčanih bolesti, ali i može spriječiti razne bolesti srca.

Krvne žile

Redovito igranje golfa ubrzat će tjelesnu cirkulaciju krvi, potaknuti metabolizam, a kvaliteta krvi bit će bolja nego kod običnih ljudi.Štoviše, golf također može sniziti razinu lipida i kolesterola u krvi, što uvelike smanjuje rizik od razvoja bolesti arterija.

Vrat, rame i kralježnica

I uredski službenici i studenti trebaju često sjediti ispred računala ili stola, pa će više-manje biti nekih problema s vratnim kralješcima, ramenima i drugim problemima, dok igranje golfa zahtijeva opuštanje ravnih leđa, dugoročno će se pridržavanje poboljšati nelagoda u vratu, ramenima i leđima.

pluća

Dugotrajno i redovito vježbanje golfa razvija dišnu muskulaturu pluća, tako da volumen ventilacije postaje veći, tako da funkcija pluća postaje sve jača.Osim toga, svježi aerobni zrak na terenu je od velike pomoći u pročišćavanju cijelog dišnog sustava.

Crijeva i želudac

Osjećaj zadovoljstva i užitka koji donosi golf može povećati apetit i učiniti da ljudi imaju veliki apetit.Štoviše, dugotrajno igranje golfa također može ojačati funkciju probave, pospješiti apsorpciju hranjivih tvari, tako da je cijeli želudac u zdravom stanju.

Jetra

Igrajte golf dugo vremena, učinak liječenja jetre je vrlo očit.Inzistiranje na igranju može učiniti teksturu vene na površini jetre jasnom, ali također može učinkovito eliminirati masnu jetru, tako da prijatelji s loptom imaju zdravu jetru.

Mišić

Dugotrajno igranje golfa može poboljšati srčani mišić, vratni mišić, prsni mišić, mišić ruku i struka, kuka, potkoljenicu, stopalo i druge mišiće, osim što mišić postaje jak i elastičan, ali također povećava broj kapilara u distribucija mišića, tako da mišići učinkovitije apsorbiraju hranjive tvari.

Kost

Vježbe golfa s utezima mogu učiniti da kosti postanu iznimno jake, a dugotrajno pridržavanje može poboljšati snagu zglobova i mekoću ligamenata.Ujedno djeluje i na povećanje čvrstoće i gustoće kostiju čime se uvelike smanjuje mogućnost osteoporoze.