Kad god se suočimo s dilemom na golf terenu, uvijek treba pronaći rješenje i pomiriti se sa sportom.Učinkovit pristup nije pokušavati riješiti sve probleme odjednom, već ih podijeliti u male korake i istovremeno izvršiti neke male zadatke, što će ne samo smanjiti naš stres, već i povećati šanse za uspjeh..

Svaki sport će se suočiti s izazovima, ali u različitim fazama sporta fokus izazova i testova bit će drugačiji.Za golf ga možemo podijeliti u tri dijela – prvih 6 rupa služi za svladavanje znanja o sportu.Test, srednjih 6 rupa je test psihološke kvalitete, a zadnjih 6 rupa izazov je našem strpljenju i ustrajnosti.

Vidi se da je sportska psihologija uvelike utjecala na naš učinak u cijelom sportu.Stoga, ovladavanje nekim metodama za uklanjanje psiholoških učinaka može nam olakšati igru ​​na terenu——

01

Fiksni tijek djelovanja udarca

McIlroy je rekao da se tijekom utakmice fokusira samo na dvije stvari: proces pripreme i udaranje lopte.Ljudi koji često gledaju utakmicu otkrit će da mnoge zvijezde imaju vlastite pripreme prije udaranja lopte, a Tiger Woods nije iznimka.Na mjestu igre, ako postoji nenormalna situacija koja ometa kretanje Tigera Woodsa, on će stati na pola puta prije nego što udari loptu, zatim će prilagoditi vaš položaj i krenuti ispočetka.
Kompletan skup pripremnih postupaka prije udaranja lopte može omogućiti mozgu da eliminira stres i uđe u stanje koncentracije, održavajući trenutak budnim.Pobrinite se da učinite ono što biste trebali učiniti prije nego što udarite loptu u skladu s procesom, što će natjerati mozak da nema vremena brinuti se o drugim emocijama, bilo da se radi o nervozi zbog započinjanja novog udarca ili krivoj emociji koje se bojite ponovno griješiti, zbog udaranja lopte.Prije niza pripremnih radnji ima dovoljno vremena da se emocionalna regulacija postigne u stabilnom stanju.A kada su sve pripreme dovršene, neka se oči usredotoče na malu bijelu kuglicu, udarite fokusirano i zatim otiđite.

02

Go-To Shot

Bilo da su amaterske ili profesionalne, pogreške su uvijek neizbježne na terenu, pa kada se pogreške dogode, trebamo "Go-To Shot", što je lopta koja može biti Lopta koja vam daje samopouzdanje u stupnjevima, za neke mogu pogoditi dobar šut na bilo kojem mjestu sa 6 iron, za druge je 8 bolji, sve dok nam pomaže da ga vratimo. Samopouzdanje i motivacija, vraćanje naše igre i mentaliteta, najbolje je jamstvo "Go-To Shot".

03

Master pitch strategija

Za većinu ljudi, dosljedno je udarati lopticu o tee i pokušati udariti lopticu što je dalje moguće kako bi ostavili lagani putt na zelenoj površini – ali to ne funkcionira uvijek kao strategija udaranja.Ispravan način je analizirati uvjete na golf igralištu prije udarca loptice, znati koliko su udaljene lokve i bunkeri i gdje bijela loptica staje na zelenilo kako bi sljedeći udarac bio bolji.Takva analiza strategije igrališta za golf omogućuje nam da bolje odaberemo koju ćemo palicu koristiti, izbjegnemo greške niske razine i postignemo bolje rezultate.

Razlika između profesionalca i prosječnog igrača je način na koji se nose s problemima.
Nikada nismo sreli igrača golfa koji ne ispušta udarac i nikada nismo vidjeli igrača koji ne griješi.Za većinu ljudi, njihova izvedba na stazi je jadna zbog psihičkog tereta grešaka i pogrešaka za njih.Puno više od zabave dobrog udarca.
Dakle, svaki izazov smatrajte iskustvom za nas, iz kojeg možemo naučiti što činiti, a što ne.Ono što nam treba je kako promijeniti način na koji razmišljamo o izazovima i kušnjama i premostiti jaz psiholoških barijera.