जो कोई भी गोल्फ के संपर्क में रहा है वह जानता है कि यह एक ऐसा खेल है जो मानव शरीर के कार्य को सिर से पैर तक और अंदर से बाहर तक सुधार सकता है।नियमित रूप से गोल्फ खेलना शरीर के सभी अंगों के लिए अच्छा होता है।

दिल

गोल्फ आपको एक मजबूत दिल और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम फ़ंक्शन बना सकता है, एक ही समय में अधिकतम ऑक्सीजन सेवन में सुधार कर सकता है, शरीर के अंगों में ऑक्सीजन की मात्रा में वृद्धि करेगा, अंगों के कार्य को बढ़ाएगा, हृदय रोग के लक्षणों से छुटकारा पायेगा, लेकिन यह भी विभिन्न प्रकार के हृदय रोग को रोक सकता है।

रक्त वाहिकाएं

नियमित रूप से गोल्फ खेलने से शरीर में रक्त परिसंचरण में तेजी आएगी, चयापचय को बढ़ावा मिलेगा और रक्त की गुणवत्ता सामान्य लोगों की तुलना में बेहतर होगी।क्या अधिक है, गोल्फ रक्त लिपिड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकता है, जो धमनी रोग के विकास के जोखिम को बहुत कम करता है।

गर्दन, कंधे और रीढ़

कार्यालय के कर्मचारियों और छात्रों दोनों को अक्सर कंप्यूटर या डेस्क के सामने बैठने की आवश्यकता होती है, इसलिए कमोबेश कुछ सर्वाइकल वर्टिब्रा, कंधे और अन्य समस्याएं होंगी, जबकि गोल्फ खेलने के लिए लोगों को अपनी पीठ को सीधा रखने की आवश्यकता होती है, दीर्घकालिक पालन में सुधार होगा गर्दन, कंधे और पीठ की तकलीफ।

फेफड़े

लंबे समय तक और नियमित गोल्फ व्यायाम फेफड़ों की श्वसन की मांसपेशियों को और अधिक विकसित बनाता है, जिससे वेंटिलेशन की मात्रा बड़ी हो जाती है, जिससे फेफड़ों का कार्य मजबूत और मजबूत हो जाता है।इसके अलावा, कोर्ट पर ताजा एरोबिक हवा पूरे श्वसन तंत्र के शुद्धिकरण में बहुत मदद करती है।

आंत और पेट

गोल्फ द्वारा लाई गई संतुष्टि और आनंद की भावना भूख को बढ़ा सकती है और लोगों की भूख को बढ़ा सकती है।क्या अधिक है, लंबे समय तक गोल्फ खेलना भी पाचन क्रिया को मजबूत कर सकता है, पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा दे सकता है, ताकि पूरा पेट स्वस्थ अवस्था में रहे।

जिगर

लंबे समय तक गोल्फ खेलें, लीवर को ठीक करने का प्रभाव बहुत स्पष्ट है।खेलने पर जोर देने से लीवर की सतह रक्त वाहिका नस की बनावट स्पष्ट हो सकती है, लेकिन फैटी लीवर को भी प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकता है, ताकि बॉल दोस्तों का स्वस्थ लीवर हो।

माँसपेशियाँ

लंबे समय तक गोल्फ़ मांसपेशियों को मजबूत और लोचदार बनाने के अलावा दिल की मांसपेशियों, गर्दन की मांसपेशियों, छाती की मांसपेशियों, हाथ की मांसपेशियों और कमर, हिप, बछड़ा, पैर और अन्य मांसपेशियों को बढ़ा सकता है, लेकिन केशिकाओं की संख्या में भी वृद्धि करता है मांसपेशियों का वितरण, ताकि मांसपेशियों में पोषक तत्वों का अधिक कुशल अवशोषण हो।

हड्डी

गोल्फ का वजन वहन करने वाला व्यायाम हड्डियों को असाधारण रूप से मजबूत बना सकता है, और लंबे समय तक पालन करने से जोड़ों की ताकत और स्नायुबंधन की कोमलता में सुधार हो सकता है।साथ ही यह हड्डियों की ताकत और घनत्व को बढ़ाने का प्रभाव भी रखता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना बहुत कम हो जाती है।