गोल्फ न केवल शरीर का व्यायाम करता है और शारीरिक कार्यों को विकसित करता है, बल्कि परिस्थितियों में शांत होने और ध्यान केंद्रित करने की व्यक्ति की क्षमता का भी अभ्यास करता है।अध्ययनों से पता चला है कि गोल्फ मस्तिष्क की शक्ति में सुधार कर सकता है।आपके कौशल के बावजूद, गोल्फ आपके मस्तिष्क की शक्ति को प्रेरित करने, आपके आत्मसम्मान को बढ़ाने और आपका ध्यान केंद्रित करने के लिए एक मजेदार सामाजिक तरीका प्रदान कर सकता है।
मस्तिष्क स्वास्थ्य
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का व्यायाम करते हैं, रक्त की आपूर्ति में वृद्धि से आपके मस्तिष्क को लाभ होगा।अगली बार जब आप गोल्फ कोर्स जाएं, तो ट्रॉली चलाने के बजाय अधिक चलना याद रखें।ये अतिरिक्त कदम आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य को प्रभावी ढंग से उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे आपकी ऊर्जा में वृद्धि हो सकती है।
अनुमस्तिष्क समन्वय
"एक शुरुआत के साथ पूरे शरीर को हिलाएं।"यदि आप एक अच्छा गोल्फ खेलना चाहते हैं, तो आप अपनी आँखों से लेकर अपने पैरों तक के प्रभावों को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते।गोल्फ एक ऐसा खेल है जिसमें अच्छे समन्वय की आवश्यकता होती है।चाहे वह हाथ-आंख का समन्वय हो, स्कोर की दोहराव वाली गिनती, या झूले को पूरा करने के बाद संतुलन, ये सभी आपके सेरिबैलम को प्रशिक्षित कर रहे हैं-आपके मस्तिष्क का क्षेत्र जो पूरे शरीर के समन्वय के लिए जिम्मेदार है।
बाएं मस्तिष्क के लिए रणनीति प्रशिक्षण
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप गेंद को कहाँ से मारते हैं, आपका लक्ष्य गेंद को छेद में मारना है।इसके लिए न केवल ज्यामितीय ज्ञान के उपयोग की आवश्यकता है, बल्कि पर्यावरण और बल कारकों के विश्लेषण की भी आवश्यकता है।यह समस्या-समाधान अभ्यास वास्तव में बाएं मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका है।उदाहरण के लिए, सबसे सीधा सवाल पूछें: आप इस छेद को खेलने के लिए कौन सा पोल चुनते हैं?
दाहिने मस्तिष्क का दृश्य
टाइगर वुड्स की तरह शानदार होने की कोई जरूरत नहीं है, आप साधारण विज़ुअलाइज़ेशन प्रशिक्षण से भी लाभ उठा सकते हैं।अपने स्विंग, पुट और समग्र रूप का प्रबंधन करके, आप पहले से ही अपने दाहिने मस्तिष्क का प्रयोग कर रहे हैं-रचनात्मकता का स्रोत।इसके अलावा, विज़ुअलाइज़ेशन का आपके अंतिम गोल्फ प्रदर्शन पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
सामाजिक कौशल
कोई फर्क नहीं पड़ता कि गोल्फ कोर्स पर बातचीत कितनी दिलचस्प या गंभीर है, 2008 की एक शोध रिपोर्ट बताती है कि दूसरों के साथ सरल सामाजिक संपर्क आपके संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ा सकते हैं।चाहे आपके अगले गेम का उद्देश्य आपके व्यावसायिक लक्ष्यों को प्राप्त करना हो, या केवल सप्ताहांत पर आराम करना हो, सुनिश्चित करें कि आपके पास बाहरी दुनिया के साथ अधिक टकराव हैं।
पोस्ट टाइम: अगस्त-06-2021