ગોલ્ફ માત્ર શરીરને વ્યાયામ કરતું નથી અને શારીરિક કાર્યોનો વિકાસ કરે છે, પરંતુ વ્યક્તિની પરિસ્થિતિઓમાં શાંત થવાની અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતાનો પણ વ્યાયામ કરે છે.અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગોલ્ફ મગજની શક્તિને સુધારી શકે છે.તમારી કુશળતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ગોલ્ફ તમારી મગજની શક્તિને પ્રોત્સાહિત કરવા, તમારા આત્મસન્માનને વધારવા અને તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે એક મનોરંજક સામાજિક રીત પ્રદાન કરી શકે છે.

મગજ આરોગ્ય

ભલે તમે ગમે તે પ્રકારની કસરત કરો, તમારા મગજને વધેલા રક્ત પુરવઠાથી ફાયદો થશે.આગલી વખતે જ્યારે તમે ગોલ્ફ કોર્સ પર જાઓ, ત્યારે ટ્રોલી ચલાવવાને બદલે વધુ ચાલવાનું યાદ રાખો.આ વધારાના પગલાં અસરકારક રીતે તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, જેનાથી તમારી ઊર્જામાં વધારો થાય છે.

સેરેબેલર સંકલન

"એક શરૂઆત સાથે આખા શરીરને ખસેડો."જો તમે સારો ગોલ્ફ રમવા માંગતા હો, તો તમે તમારી આંખોથી લઈને તમારા પગ સુધીની અસરોને અવગણી શકો નહીં.ગોલ્ફ એક એવી રમત છે જેમાં સારા સંકલનની જરૂર હોય છે.પછી ભલે તે હાથ-આંખનું સંકલન હોય, સ્કોર્સની પુનરાવર્તિત ગણતરી હોય, અથવા તમે સ્વિંગ પૂર્ણ કર્યા પછી સંતુલન રાખો, આ બધું તમારા સેરિબેલમને તાલીમ આપે છે - તમારા મગજનો વિસ્તાર જે સમગ્ર શરીરના સંકલન માટે જવાબદાર છે.

ડાબા મગજ માટે વ્યૂહરચના તાલીમ

ભલે તમે બોલને ક્યાં પણ ફટકારો, તમારું લક્ષ્ય બોલને છિદ્રમાં મારવાનું છે.આ માટે માત્ર ભૌમિતિક જ્ઞાનનો ઉપયોગ જ નહીં, પરંતુ પર્યાવરણીય અને બળના પરિબળોનું વિશ્લેષણ પણ જરૂરી છે.આ સમસ્યા હલ કરવાની કસરત વાસ્તવમાં ડાબા મગજને તાલીમ આપવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.ઉદાહરણ તરીકે, સૌથી સીધો પ્રશ્ન પૂછો: આ છિદ્ર રમવા માટે તમે કયો ધ્રુવ પસંદ કરો છો?

જમણા મગજનું વિઝ્યુલાઇઝેશન

ટાઇગર વૂડ્સ જેટલા શાનદાર બનવાની જરૂર નથી, તમે સરળ વિઝ્યુલાઇઝેશન તાલીમથી પણ લાભ મેળવી શકો છો.તમારા સ્વિંગ, પુટિંગ અને એકંદર ફોર્મનું સંચાલન કરીને, તમે પહેલેથી જ તમારા જમણા મગજનો - સર્જનાત્મકતાના સ્ત્રોતનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો.વધુમાં, વિઝ્યુલાઇઝેશન તમારા અંતિમ ગોલ્ફ પ્રદર્શન પર પણ હકારાત્મક અસર કરશે.

સામાજિક કુશળતાઓ

ગોલ્ફ કોર્સ પરની વાતચીત ગમે તેટલી રસપ્રદ અથવા ગંભીર હોય, 2008નો સંશોધન અહેવાલ દર્શાવે છે કે અન્ય લોકો સાથેની સરળ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ તમારા જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારી શકે છે.તમારી આગલી રમતનો હેતુ તમારા વ્યવસાયિક લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાનો હોય અથવા માત્ર સપ્તાહના અંતે આરામ કરવાનો હોય, ખાતરી કરો કે તમારી બહારની દુનિયા સાથે વધુ ટક્કર છે.