Calculaches canta distancia tes que percorrer para xogar unha partida de golf?Sabes o que significa esta distancia?

Se se trata dun xogo de 18 buratos, sen o uso de carro de golf, segundo a distancia que necesitemos percorrer entre o campo de golf e os buratos, a distancia total a pé é duns 10 quilómetros, e no caso de utilizar un golf carro, a distancia a pé é duns 5 ~ 7 quilómetros.Esta distancia, convertida no número de pasos rexistrados por WeChat, é duns 10.000 pasos.

Camiñar é o mellor exercicio...

A Organización Mundial da Saúde sinalou unha vez que camiñar é o mellor deporte do mundo.Cando esteas canso de camiñar monótono, vai ao campo de golf e xoga un xogo.Este deporte que require camiñar e golpear longas distancias darache beneficios inesperados.

1. Existe unha relación positiva entre o número de pasos e a saúde.Cantos máis pasos fagas, máis podes reducir a mortalidade e previr a aparición de enfermidades crónicas.

Segundo informes de investigación relevantes nos Estados Unidos, cando unha persoa pasa dun estado de vida de menos de 5.000 pasos por día a 10.000 pasos por día, o resultado estatístico é que o risco de morte dentro de 10 anos pode reducirse nun 46 %;se o número de pasos aumenta gradualmente cada día, chegando a 10.000 pasos ao día, a incidencia de anomalías cardiovasculares reducirase nun 10%;o risco de diabetes reducirase nun 5,5%;por cada 2.000 pasos diarios, a incidencia de anomalías cardiovasculares reducirase nun 8% ao ano e o azucre no sangue producirase nos próximos 5 anos.O risco de anormalidade redúcese nun 25%.

2. Camiñar pode mellorar o envellecemento cerebral e reducir o risco de envellecemento cerebral.

Un estudo universitario estadounidense descubriu que cando se xoga ao golf, debido á necesidade frecuente de camiñar, o impacto entre o pé e o chan pode xerar ondas de presión nas arterias, o que pode aumentar significativamente o abastecemento de sangue das arterias ao cerebro e mellorar a conexión. relación entre as células nerviosas, activando así o cerebro.

A estimulación que provoca camiñar pode activar a parte do cerebro que está relacionada coa memoria e o entusiasmo polas cousas, facendo que o pensamento sexa máis activo e facendo que as persoas sexan máis útiles á hora de tratar asuntos da vida e do traballo.

Cando se xoga ao golf, xa sexa camiñando ou balanceándose, aumentará a circulación sanguínea de todo o corpo.A diferenza doutros deportes de alta intensidade, o impacto dos cambios de presión arterial causados ​​polo golf é relativamente pequeno.Para persoas de mediana idade e anciáns, pode previr mellor a enfermidade de Alzheimer..

Un deporte que combina perfectamente co camiñar——-

Camiñar é o mellor deporte do mundo e o golf é a mestura perfecta de camiñar.

Camiñar o máximo posible mentres estás no campo de golf tamén che dará mellores resultados:

Unha persoa que pesa 70 kg camiñando a unha velocidade de 4 quilómetros por hora pode queimar 400 calorías por hora.Xogar 18 ou 9 buratos varias veces por semana pode axudarche a manter ou perder peso e mellorar a túa resistencia.

Camiñar pode axudarche a quentar os músculos de todo o teu corpo e facer que o corazón late ao ir ao campo de práctica para preparar o teu corpo para evitar lesións.

No campo de golf, seguir camiñando fará que o teu conxunto inferior sexa cada vez máis estable, e o poder de golpeo será cada vez máis forte.

A maioría dos deportes miden o efecto do exercicio e a queima de graxa pola intensidade, pero o golf está tomando un xeito suave para facer que as persoas sexan máis saudables: camiñar e balancearse aparentemente son sinxelos, pero de feito moitas persoas están saudables. Co segredo da lonxevidade, pódese xogar a partir dos 3 anos. ata os 99 anos, para que sempre poidas estar saudable e gozar da diversión do deporte de por vida.Que razón temos para rexeitar un deporte así?