Tha goilf na eacarsaich socair agus socair ann am beachd dhaoine.Gu dearbh, faodaidh e fèithean uile a 'chuirp a chleachdadh gun a bhith a' sweating, agus mar sin canar "spòrs duine-uasal" ris an goilf.A rèir proifeiseantaich, eadar-dhealaichte bho bhuaidh spòrs san gym, faodaidh goilf atharrachadh gu mòran dhaoine.Ann an suidheachaidhean àbhaisteach, faodaidh goilf a bhith freagarrach do dhaoine de gach gnè, aois, suidheachadh agus suidheachadh corporra.Faodar a chluich bho thrì gu ceithir fichead bliadhna a dh'aois.Is e spòrs a th’ ann a dh’ fhaodas a dhol còmhla riut fad do bheatha.Airson diofar bhuidhnean de dhaoine, faodaidh goilf diofar ghnìomhan a chluich cuideachd.

Do bhoireannaich: Faodaidh goilf cuideam agus cumadh a chall!

Is e nàdar daonna a bhith dèidheil air bòidhchead.Dha boireannaich, tha goilf na inneal cumhachdach gus a’ chùis a dhèanamh air geir sa mheadhan agus abdomen.Tha seo gu sònraichte èifeachdach airson luchd-tòiseachaidh nas reamhar.Le bhith a’ dèanamh anailis air a’ ghnìomhachd goilf, gheibhear a-mach gur e gluasad na bodhaig gu lèir an gnìomh bualadh goilf.Bidh e a’ cleachdadh feachd a’ mheadhan gus na buill àrda a dhràibheadh ​​gus am ball a bhualadh.Tha e na sheata iomlan de ghnìomhan a tha ag amalachadh co-òrdanachadh, neart agus spreadhadh.Faodaidh cleachdadh cunbhalach chan e a-mhàin neart a ’mheadhan agus an abdomen àrdachadh, am psoas agus na fèithean bhoilg àrdachadh, ach cuideachd cuir às do cellulite.Bithear a’ cleachdadh neart nan buill àrda ann an eacarsaich, agus gheibh fèithean a’ bhroilleach agus diofar phàirtean de fhèithean a’ bhuill àrd buaidh eacarsaich cuideachd.Tha droch mheadhan aig cuid de sheann luchd-dreuchd agus tha iad buailteach a bhith a’ lùbadh thairis às deidh ùine mhòr aig an deasg.Faodaidh goilf cuideachd an spine lumbar a bheathachadh agus casg a chuir air herniation diosc lumbar.

Do luchd-seilbh gnìomhachais: Faodaidh goilf do dhèanamh misneachail agus gun a bhith sean!

Airson ceannardan gnìomhachais, tha goilf chan ann a-mhàin a 'toirt buaidh air a' bhodhaig, ach bidh e cuideachd ag àrach fèin-mhisneachd.Mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, chan eilear a’ cleachdadh mòran de na spòrsan a bha uair glè mhath tuilleadh, ach cha bhi goilf a tha freagarrach airson gach aois.Ge bith dè an aois a tha thu, gheibh thu eòlas air spòrs adhartach air rathad goilf!Bho thrioblaidean gu bhith a’ briseadh na ceud, a’ briseadh naoi agus a’ briseadh ochd, tha na ceannardan a’ cumail orra a’ toirt dùbhlan dhaibh fhèin agus a’ briseadh troimhe fhèin!A bharrachd air an sin, faodaidh tu cuideachd farpais ri daoine eile gus eòlas fhaighinn air toileachas farpais!Faodaidh goilf d’ inntinn a chumail gu bràth òg!

Dha clann: Faodaidh goilf cuimhne a leasachadh!

A-nis, bidh mòran phàrantan a’ toirt an cuid chloinne a chluich goilf anns na sgìrean fo-bhailtean air deireadh-sheachdainean.Leigidh a’ chlann leis na h-eanchainnean aca anail a tharraing gu tur aerobic air a’ chùirt, rud a tha gu math cuideachail airson cuimhne a leasachadh.Aig an aon àm, tha an raon goilf na àite spòrs a tha gu ìre mhath eireachdail agus àrd, agus chan fheum pàrantan a bhith draghail mu dheidhinn an cuid cloinne a’ dèanamh charaidean mì-fhreagarrach air a’ chùrsa.Aig an àm seo, tha mòran sgoiltean meadhan agus bun-sgoiltean aig an taigh agus thall thairis air tòiseachadh air raointean goilf a chuir air dòigh, gus am faigh clann eòlas air toileachas spòrs anns an sgrùdadh trang!

Mura h-eil thu air tòiseachadh a’ tuigsinn goilf fhathast, is dòcha gum bi thu airson tòiseachadh a-nis airson turas goilf tlachdmhor!