De réir tuarascála ó Front Office Sports ar 13 Márta, tá líon iomlán na n-gailfeoirí ar fud an domhain tar éis 66.6 milliún a bhaint amach, méadú 5.6 milliún i gcomparáid le 2017. Ina measc, tá gailfeoirí baineann ag éirí mar an grúpa is mó fáis.

Tá imní sláinte agus riachtanais shóisialta ag tiomáint níos mó agus níos mó ban isteach sa ghalf.Cibé ar thóir saol ardchaighdeáin nó muintearas sa chiorcal, bíonn tarraingt mhealltach ag áilleacht agus ciúnas an gailf do mhná.

I gcomparáid le máinliacht cosmaideacha leighis, tá gailf níos críochnúla chun an meon a mhúnlú agus an comhlacht a athrú.Tagann feabhas den chineál seo ón taobh istigh as an bhfíric gur spórt fóillíochta lasmuigh amháin é gailf, ach cultúr spóirt freisin.

1. Swing, siúl, lig do mhná comhlacht toned a bheith acu

Trí chluiche gailf 4 uair an chloig, níos mó ná 1 uair an chloig chun breathnú díreach isteach san achar, faoiseamh a dhéanamh go héifeachtach ar an tuirse amhairc de bharr ríomhairí agus fóin phóca, agus an staidiúir swing a chaighdeánú, ionas gur féidir le mná a sheachaint go héifeachtach spine ceirbheacsach agus lumbar.Dífhoirmiúchán chun cuair choirp níos áille a chruthú.Tá an meascán d'aclaíocht aeróbach agus anaeróbach sa timpeallacht nádúrtha i bhfad níos fearr ná a bheith ag luascadh cosúil le báisteach sa seomra aclaíochta.Faoi chothú an bharra ocsaigine nádúrtha, is féidir corp agus intinn na mban a ní ón taobh istigh freisin.

2. Feabhsaíonn solas na gréine agus nádúr caighdeán maireachtála na mban 

Le cosaint cheart ón ngrian, beidh buntáistí spóirt faoin aer i bhfad níos mó ná samhlaíocht daoine.Tá aer úr cabhrach do shláinte chóras díleá na mban, brú fola, ráta croí agus gnéithe eile.Tacaíonn an méid solas na gréine a fhaightear le linn babhta gailf le feabhsú an chórais imdhíonachta, agus tá na crainn ghlasa, na locha, na bláthanna ... Imní agus teannas de bharr brú gairme agus teaghlaigh, ionas gur féidir le mná taithí saoil ar chaighdeán níos airde a fháil.

3. Sóisialú agus cairdeas, ag ligean do mhná a bheith páirteach sa chiorcal

Mar shiombail chultúrtha, iompraíonn galf féiniúlacht a bhaineann le ciorcal áirithe.Tá raon feidhme na gciorcal sin de shíor ag méadú scóip na gciorcal sin trí bhailiú na ngrúpaí ban a bhfuil comhluachanna acu ar an gcúrsa gailf.Trí chúrsaí gailf, na meáin shóisialta agus ciorcail cairde, tá na luachanna pearsanta acu agus an dearcadh ar an saol a chuirtear in iúl go gníomhach ag treorú saol faiseanta na mban nua-aimseartha.

4. Elegance, síocháin, agus féin-mhuinín na mban

 Tá an cultúr etiquette atá carntha gailf thar na céadta bliain ag dul i bhfeidhm ar gach bean a ghlacann páirt i gailf.

Tá sraith iomlán de noirm etiquette cultúrtha ag gailf, díreach mar a dúirt an socheolaí Meiriceánach Emily Post, "Tá rialacha agus rialacháin gan áireamh ar an dromchla béasaíocht, ach is é an bunchuspóir atá leis an domhan a dhéanamh ina áit lán le spraoi saoil, chun daoine a bheith sochaideartha. ."Tugann an spórt seo meon agus iompar galánta do mhná, agus déanann sé mná níos síochánta agus níos muiníní freisin i gcumarsáid idirphearsanta.

Tugann léitheoireacht eolas agus féinshaothrú do mhná, agus tugann galf sláinte agus féinshaothrú do mhná.Seans gurb é sin an fáth go bhfuil níos mó ban ag glacadh páirte sa spórt seo...