Ní hamháin go gcleachtann gailf an comhlacht agus forbraíonn sé feidhmeanna coirp, ach freisin cleachtann sé cumas an duine chun socair agus díriú i gcásanna.Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le gailf cumhacht inchinn a fheabhsú.Beag beann ar do chuid scileanna, is féidir le gailf bealach sóisialta spraíúil a sholáthar chun do chumhacht inchinn a spreagadh, d'fhéinmheas a fheabhsú, agus d'aird a dhíriú.

Sláinte inchinne

Is cuma cén cineál aclaíochta a dhéanann tú, bainfidh d'inchinn leas as an soláthar fola méadaithe.An chéad uair eile a théann tú chuig cúrsa gailf, cuimhnigh ar siúl níos mó in ionad an tralaí a thiomáint.Is féidir leis na céimeanna breise seo do shláinte inchinn a spreagadh go héifeachtach, rud a chuireann le d’fhuinneamh.

Comhordú cerebellar

"Bog an corp ar fad le tús amháin."Más mian leat gailf maith a imirt, ní féidir leat neamhaird a dhéanamh ar na héifeachtaí ó do shúile ar do chosa.Is spórt é gailf a éilíonn comhordú maith.Cibé an comhordú lámh-súl atá i gceist, scóir a chomhaireamh arís agus arís eile, nó cothromaíocht tar éis duit an luascadh a chríochnú, tá siad seo go léir ag traenáil do cherebellum - an limistéar de d'inchinn atá freagrach as comhordú an choirp ar fad.

Oiliúint straitéis le haghaidh an inchinn chlé

Is cuma cén áit a bhuaileann tú an liathróid, is é do sprioc an liathróid a bhualadh isteach sa pholl.Éilíonn sé seo ní hamháin úsáid a bhaint as eolas geoiméadrach, ach freisin anailís ar fhachtóirí comhshaoil ​​agus fórsa.Is é an cleachtadh fadhbréitigh seo an bealach is fearr chun an inchinn chlé a oiliúint.Mar shampla, cuir an cheist is simplí: Cén cuaille a roghnaíonn tú chun an poll seo a sheinm?

Amharcléiriú na hinchinne ceart

Ní gá a bheith chomh iontach le Tiger Woods, is féidir leat leas a bhaint as oiliúint léirshamhlaithe simplí freisin.Trí do luascadh, cur, agus foirm iomlán a bhainistiú, tá tú ag cleachtadh d'inchinn cheart cheana féin - foinse na cruthaitheachta.Ina theannta sin, beidh tionchar dearfach ag léirshamhlú ar do fheidhmíocht gailf deiridh freisin.

Scileanna sóisialta

Is cuma cé chomh suimiúil nó tromchúiseach atá an comhrá ar an gcúrsa gailf, léiríonn tuarascáil taighde in 2008 gur féidir le hidirghníomhaíochtaí sóisialta simplí le daoine eile cur le d’fheidhm chognaíoch.Cibé an é cuspóir do chéad chluiche eile ná do spriocanna gnó a bhaint amach, nó díreach scíth a ligean ar an deireadh seachtaine, déan cinnte go mbeidh níos mó imbhuailtí agat leis an domhan lasmuigh.