Avez-vous calculé la distance que vous devez parcourir pour jouer une partie de golf ?Savez-vous ce que signifie cette distance ?

S'il s'agit d'un jeu de 18 trous, sans l'utilisation d'une voiturette de golf, selon la distance que nous devons parcourir entre le terrain de golf et les trous, la distance totale de marche est d'environ 10 kilomètres, et dans le cas de l'utilisation d'un golf chariot, la distance de marche est d'environ 5 à 7 kilomètres.Cette distance, convertie en nombre de pas enregistrés par WeChat, est d'environ 10 000 pas.

La marche est le meilleur exercice——

L'Organisation mondiale de la santé a un jour souligné que la marche est le meilleur sport au monde.Lorsque vous en avez assez de la marche monotone, allez au terrain de golf et jouez à un jeu.Ce sport qui nécessite de marcher sur de longues distances et de frapper vous apportera des bienfaits insoupçonnés.

1. Il existe une relation positive entre le nombre de pas et la santé.Plus vous pratiquez de pas, plus vous pouvez réduire la mortalité et prévenir l'apparition de maladies chroniques.

Selon des rapports de recherche pertinents aux États-Unis, lorsqu'une personne passe d'un état de vie de moins de 5 000 pas par jour à 10 000 pas par jour, le résultat statistique est que le risque de décès dans les 10 ans peut être réduit de 46 % ;si le nombre de pas est progressivement augmenté chaque jour, atteignant 10 000 pas par jour, l'incidence des anomalies cardiovasculaires sera réduite de 10 % ;le risque de diabète sera réduit de 5,5 % ;pour chaque tranche de 2 000 pas par jour, l'incidence des anomalies cardiovasculaires sera réduite de 8 % par an et la glycémie se produira au cours des 5 prochaines années.Le risque d'anomalie est réduit de 25 %.

2. La marche peut améliorer le vieillissement cérébral et réduire le risque de vieillissement cérébral.

Une étude universitaire américaine a révélé qu'en jouant au golf, en raison du besoin fréquent de marcher, l'impact entre le pied et le sol peut générer des ondes de pression dans les artères, ce qui peut augmenter considérablement l'apport sanguin des artères au cerveau et améliorer la connexion. relation entre les cellules nerveuses, activant ainsi le cerveau.

La stimulation apportée par la marche peut activer la partie du cerveau qui est liée à la mémoire et à l'enthousiasme pour les choses, rendant la pensée plus active et rendant les gens plus pratiques lorsqu'ils traitent des affaires de la vie et du travail.

Lorsque vous jouez au golf, que ce soit en marchant ou en vous balançant, cela augmentera la circulation sanguine de tout le corps.Contrairement à d'autres sports de haute intensité, l'impact des changements de pression artérielle causés par le golf est relativement faible.Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, il peut mieux prévenir la maladie d'Alzheimer..

Un sport qui se marie parfaitement avec la marche——-

La marche est le meilleur sport au monde et le golf est le mélange parfait de la marche.

Marcher le plus possible sur le terrain de golf vous donnera également de meilleurs résultats :

Une personne pesant 70 kg marchant à une vitesse de 4 kilomètres par heure peut brûler 400 calories par heure.Jouer 18 ou 9 trous quelques fois par semaine peut vous aider à maintenir ou à perdre du poids et peut améliorer votre endurance.

La marche peut vous aider à réchauffer les muscles de tout votre corps et à faire battre votre cœur lorsque vous vous rendez au champ de pratique pour préparer votre corps à prévenir les blessures.

Sur le terrain de golf, s'en tenir à la marche rendra votre jeu inférieur de plus en plus stable et la puissance de frappe deviendra de plus en plus forte.

La plupart des sports mesurent l'effet de l'exercice et la combustion des graisses en fonction de l'intensité, mais le golf adopte une méthode douce pour rendre les gens plus sains - marcher et se balancer en apparence simples, mais en fait beaucoup de gens sont en bonne santé. Avec le secret de la longévité, il peut être joué à partir de 3 ans. jusqu'à 99 ans, afin que vous puissiez toujours être en bonne santé et profiter du plaisir du sport pour la vie.Quelle raison avons-nous de refuser un tel sport ?