گلف نه تنها بدن را تمرین می دهد و عملکردهای فیزیکی را توسعه می دهد، بلکه توانایی فرد برای آرام شدن و تمرکز در موقعیت ها را نیز تمرین می دهد.مطالعات نشان داده است که گلف می تواند قدرت مغز را بهبود بخشد.صرف نظر از مهارت های شما، گلف می تواند یک راه اجتماعی سرگرم کننده برای ایجاد انگیزه در قدرت مغز شما، افزایش عزت نفس و تمرکز توجه شما ارائه دهد.
سلامت مغز
مهم نیست که چه نوع ورزشی انجام می دهید، مغز شما از افزایش عرضه خون سود می برد.دفعه بعد که به یک زمین گلف می روید، به یاد داشته باشید که به جای رانندگی با چرخ دستی، بیشتر پیاده روی کنید.این مراحل اضافی می تواند به طور موثری سلامت مغز شما را تحریک کند و در نتیجه انرژی شما را افزایش دهد.
هماهنگی مخچه
"کل بدن را با یک شروع حرکت دهید."اگر می‌خواهید یک گلف خوب بازی کنید، نمی‌توانید اثراتی که از چشمانتان به پاهایتان وارد می‌شود را نادیده بگیرید.گلف ورزشی است که نیاز به هماهنگی خوب دارد.خواه هماهنگی دست و چشم، شمارش مکرر امتیازات، یا تعادل پس از تکمیل چرخش باشد، همه اینها مخچه شما را آموزش می دهند - ناحیه ای از مغز که مسئول هماهنگی کل بدن است.
آموزش استراتژی برای چپ مغز
مهم نیست که کجا توپ را زده اید، هدف شما این است که توپ را به سوراخ وارد کنید.این امر نه تنها به استفاده از دانش هندسی، بلکه به تحلیل عوامل محیطی و نیرو نیز نیاز دارد.این تمرین حل مسئله در واقع بهترین راه برای تمرین دادن به چپ مغز است.به عنوان مثال، ساده ترین سوال را بپرسید: کدام قطب را برای بازی در این سوراخ انتخاب می کنید؟
تجسم مغز راست
نیازی نیست به اندازه تایگر وودز عالی باشید، همچنین می توانید از آموزش تجسم ساده بهره مند شوید.با مدیریت چرخش، قرار دادن و فرم کلی خود، در حال حاضر در حال تمرین مغز راست خود هستید که منبع خلاقیت است.علاوه بر این، تجسم نیز تأثیر مثبتی بر عملکرد نهایی گلف شما خواهد داشت.
مهارتهای اجتماعی
مهم نیست که گفتگو در زمین گلف چقدر جالب یا جدی باشد، یک گزارش تحقیقاتی در سال 2008 نشان می دهد که تعاملات اجتماعی ساده با دیگران می تواند عملکرد شناختی شما را افزایش دهد.چه هدف از بازی بعدی شما دستیابی به اهداف تجاری شما باشد، چه فقط برای استراحت در آخر هفته، مطمئن شوید که برخوردهای بیشتری با دنیای خارج خواهید داشت.
زمان ارسال: اوت-06-2021