هر زمان که در زمین گلف با دوراهی مواجه می شویم، همیشه باید راه حلی پیدا کنیم و با ورزش کنار بیاییم.یک رویکرد مؤثر این است که سعی نکنیم همه مشکلات را به یکباره حل کنیم، بلکه آنها را به مراحل کوچک تقسیم کنیم و همزمان چند کار کوچک را انجام دهیم که نه تنها استرس ما را کاهش می دهد، بلکه شانس موفقیت را نیز افزایش می دهد..

هر ورزشی با چالش هایی روبرو خواهد شد، اما در مراحل مختلف ورزش، تمرکز چالش ها و آزمون ها متفاوت خواهد بود.برای گلف، می‌توانیم آن را به سه قسمت تقسیم کنیم - 6 سوراخ اول برای تسلط بر دانش ورزش است.تست 6 سوراخ وسط تست کیفیت روانشناختی است و 6 سوراخ آخر چالشی برای صبر و استقامت ماست.

مشاهده می شود که روانشناسی ورزشی بر عملکرد ما در کل ورزش تاثیر زیادی گذاشته است.بنابراین، تسلط بر برخی روش‌ها برای از بین بردن اثرات روانی می‌تواند باعث شود راحت‌تر در زمین بازی کنیم——

01

جریان عمل سکته مغزی ثابت

مک ایلروی گفته است که در طول بازی فقط روی دو چیز تمرکز می کند: روند آماده سازی و ضربه زدن به توپ.افرادی که اغلب بازی را تماشا می کنند متوجه می شوند که بسیاری از ستاره ها قبل از ضربه زدن به توپ، مجموعه ای از آمادگی های خاص خود را دارند و تایگر وودز نیز از این قاعده مستثنی نیست.در صحنه بازی، اگر موقعیت غیرعادی وجود داشته باشد که در حرکات تایگر وودز اختلال ایجاد کند، او قبل از ضربه زدن به توپ در نیمه راه می ایستد، سپس موقعیت خود را تنظیم کرده و از نو شروع می کند.
مجموعه کاملی از مراحل آماده سازی قبل از ضربه زدن به توپ می تواند به مغز اجازه دهد تا استرس را از بین ببرد و وارد حالت تمرکز شود و لحظه را بیدار نگه دارد.اطمینان از اینکه کاری را که باید قبل از ضربه زدن به توپ انجام دهید طبق روند انجام دهید باعث می شود مغز زمانی برای مراقبت از سایر احساسات، خواه عصبی بودن شروع یک ضربه جدید باشد، یا احساس اشتباهی که از آن می ترسید، نداشته باشد. اشتباه کردن دوباره، به دلیل ضربه زدن به توپ.قبل از یک سری اقدامات مقدماتی، زمان کافی برای تنظیم هیجانی برای به دست آوردن یک حالت پایدار وجود دارد.و هنگامی که تمام آماده سازی ها کامل شد، اجازه دهید چشم ها روی توپ کوچک سفید متمرکز شوند، ضربه ای متمرکز زده و سپس ترک کنید.

02

رفتن به شات

چه آماتور و چه حرفه ای، اشتباهات همیشه در زمین اجتناب ناپذیر هستند، بنابراین زمانی که اشتباهات اتفاق می افتد، ما به "Go-To Shot" نیاز داریم، که توپی است که می تواند توپی باشد که به شما در درجه اعتماد به نفس می دهد، برای برخی می توانند ضربه خوبی بزنند. روی هر درازی با آهن 6 شلیک کنید، برای دیگران 8 بهتر است، تا زمانی که به ما کمک کند آن را برگردانیم.

03

استاد استراتژی زمین

برای اکثر مردم، ضربه زدن به توپ روی سه راهی ثابت است و سعی می‌کنند تا جایی که ممکن است به توپ ضربه بزنند تا ضربه‌ای آسان روی زمین بگذارند – اما این همیشه استراتژی ضربه زدن جواب نمی‌دهد.روش صحیح این است که قبل از ضربه زدن به توپ، شرایط زمین گلف را تجزیه و تحلیل کنید، بدانید که گودال ها و سنگرها چقدر فاصله دارند و توپ سفید در کجا روی زمین سبز قرار می گیرد تا ضربه بعدی بهتر شود.چنین تجزیه و تحلیل استراتژی زمین گلف به ما امکان می دهد بهتر انتخاب کنیم از کدام باشگاه استفاده کنیم، از اشتباهات سطح پایین اجتناب کنیم و نتایج بهتری بگیریم.

تفاوت بین یک بازیکن حرفه ای و یک بازیکن متوسط ​​در نحوه برخورد آنها با مشکلات است.
ما هرگز گلف بازي را نديده ايم كه شوت نزند و بازيكني را نديديم كه اشتباه نكند.برای اکثر افراد، عملکرد آنها در دوره به دلیل بار روانی اشتباهات و اشتباهات برای آنها بد است.خیلی بیشتر از لذت یک عکس خوب.
بنابراین، هر چالش را به عنوان یک تجربه برای ما در نظر بگیرید که از آن می توانیم یاد بگیریم که چه کاری را انجام دهیم و چه کاری را انجام ندهیم.آنچه ما نیاز داریم این است که چگونه طرز تفکر خود را در مورد چالش ها و آزمایش ها تغییر دهیم و شکاف موانع روانی را پر کنیم.