Golfarekin harremanetan egon den edonork badaki giza gorputzaren funtzionamendua burutik oinetara eta barrutik hobetu dezakeen kirola dela.Golfean aldizka jokatzea ona da gorputzeko atal guztietarako.

Bihotza

Golfak bihotzaren eta sistema kardiobaskularren funtzio sendoa izan dezake, aldi berean oxigenoaren gehienezko kontsumoa hobetu, gorputzeko organoetarako oxigeno kopurua handituko du, organoen funtzioa hobetuko du, bihotzeko gaixotasunen sintomak arintzen ditu, baina baita ere. bihotzeko gaixotasun desberdinak saihestu ditzake.

Odol-hodiak

Jolas erregular golfak gorputzaren odol-zirkulazioa azkartuko du, metabolismoa sustatuko du eta odolaren kalitatea jende arrunta baino hobea izango da.Gainera, golfak odoleko lipidoen eta kolesterolaren maila ere jaitsi dezake, eta horrek asko murrizten du arteria gaixotasunak garatzeko arriskua.

Lepoa, sorbalda eta bizkarrezurra

Bi bulegoko langileek eta ikasleek sarritan eseri behar dute ordenagailuaren edo mahaiaren aurrean, beraz, gutxi gorabehera, zerbikal-orno, sorbalda eta beste arazo batzuk izango dira, golfean jolasteak jendea bizkarra zuzen erlaxatzea eskatzen duen bitartean, epe luzerako atxikimendua hobetuko da. lepoko, sorbaldako eta bizkarreko ondoeza.

Birikak

Epe luzeko eta ohiko golf ariketak biriketako arnas muskuluak garatzen ditu, aireztapen-bolumena handiagoa izan dadin, biriken funtzioa gero eta indartsuagoa izan dadin.Gainera, kantxan dagoen aire aerobiko freskoak laguntza handia du arnas aparatu osoa garbitzeko.

Hesteak eta urdaila

Golfak ekartzen duen gogobetetze eta plazer sentimenduak gosea areagotu dezake eta jendeak gose handia izan dezake.Gainera, golfean denbora luzez jokatzeak digestio-funtzioa ere indartu dezake, mantenugaien xurgapena sustatzen du, urdail osoa egoera osasuntsuan egon dadin.

Gibela

Jokatu golfean denbora luzez, gibela sendatzearen eragina oso nabaria da.Jolasten tematu gibelaren gainazaleko odol-hodiaren ehundura argia izan daiteke, baina gibel gantztsuak modu eraginkorrean desagerrarazi ditzake, baloia lagunek gibel osasuntsua izan dezaten.

Gihar

Epe luzerako golfak bihotzeko muskuluak, lepoko muskuluak, bularreko muskuluak, besoetako muskuluak eta gerrian, aldaka, txahalak, oinak eta beste muskulu batzuk hobe ditzake, muskuluak sendo eta elastiko bihurtzeko gain, baina kapilarren kopurua areagotu ere egin dezake. muskulu-banaketa, beraz, muskuluak elikagaien xurgapena eraginkorragoa izan dadin.

Hezurra

Golfaren pisua jasaten duten ariketak hezurrak izugarri sendotu ditzake, eta epe luzerako atxikimenduak artikulazioen indarra eta lotailuen leuntasuna hobetu ditzake.Aldi berean, hezurren indarra eta dentsitatea areagotzeko eragina ere badu, eta horrek asko murrizten du osteoporosia izateko aukera.