Bost mugimendu erraz zure swing automatikoki nabigatzeko eta baloia zuzenean jo aldi bakoitzean!

2021erako PGA urteko entrenatzailea Jamie Mulligan, Long Beach-ko (Kalifornia) Virginia Country Clubeko zuzendari nagusia.

Zalantza Hacky Sack buruan?Hau zure swing errazteko eta oreka mantentzeko modu bat da.

Kluba bat swing egiteak konplikatua dirudi askotan, baina ez da hala, funtsezko puntu batzuk ulertu besterik ez dituzu behar.Adibidez: mantendu goiko gorputza hanketan bizkarrean, gero askatu beherantzean.Erraza dirudi, ezta?Zalantzarik gabe, ez da konplikatua.

Ideia praktiko hau profesional arrakastatsu askori irakasteko erabiltzen dudan filosofiaren parte da, besteak beste, 2021eko FedExCup txapelduna Patrick Cantlay eta Munduko Pilota erregina Nelly Korda.Uste dut golf jokalari hobea egiten zaituela.Hona hemen kontuan hartu beharreko bost puntu gakoak.

Lortu lagun bat zure helbidea ezartzen duzun bitartean klub bat zure behatzetan jartzeko.Horrek ondo orekatuta zauden ala ez epaitzen lagunduko dizu.Zure gorputzaren pisua zure atzeko oinaren gainean egon behar da.

1.Helbideen ezarpen dinamikoak

Swing on bat helbideak ezartzeko oinarri onekin hasten da.Kontua da gerritik aurrera makurtzea eta besoak ornoetatik naturalki jaisten uztea.Saiatu zure gorputza "alderantzizko K" forma batean jartzen (aurrealdetik ikusita), atzeko sorbaldak aurreko sorbaldak baino baxuago dituela.Posizio honetatik, banatu zure gorputzaren pisua oinetara, atzeko oina pixka bat gehiago utziz: ehuneko 55 inguru ehuneko 45 aldera.

Egiaztatzeko modu erraz bat zure behatzean makil bat jartzea da (eskuineko irudian).Kluba laua eta orekatua bada, zure helbidearen ezarpena ona da.

Behar bezala "kargatutako" hasiera batek esan nahi du swinga zure enborraren eta sorbalden muskulu handiekin hasten duzula, ez eskumuturretako muskulu txikiekin.

2 "Kargatu" abiaraztean

Swingean potentzia sortzeko modu zuzena gorputza bi zatitan banatzea da: goiko gorputza eta beheko gorputza.

Ideia sorbaldak zure beheko gorputzean bihurtzea da backswingean ertz bat sortzeko.Honek zure aldaketan eta hanketan potentzia pilatzen du eta momentua sortzen du, beheranzkoan potentzia "askatu" dezazun.Eskuineko irudi handian ikusten den bezala, nire ikaslea (LBS bigarren mailako Clay Seeber) kulunka hasi zenean, nola eusten nion kluba bere kirtenaren azpiaren kontra eta astiro-astiro bultzatu nuen ikaslearen kluba Push back.Honek "eskuaren" mugimendu oro ezabatzen du eta, horren ordez, enborra eta sorbaldetako muskulu handiak lotzen ditu swing indartsuago hasteko.

Praktika bikaina da backswing sentsazio egokia lortzeko — Patrick Canleyren aurretik jokatzen dudan bakoitzean egiten dut.

Shuttlecock bat buruan jartzeak kolunpioan oreka sentitzen lagun zaitzake.

3.Sortu bira orekatua eta zentratua

Zure swing desorekatua bada, aukera gutxi duzu mugimendu bera errepikatzeko.Zure burua oreka irakasteko erabil dezakezun prestakuntza-laguntza bat dago, eta dolar baten truke: Hacky Sack.

Entzun iezadazu: jarri txorrota buruan helbidearen ezarpenean (beheko irudian).Swing-a egiten duzunean baloia jo aurretik jausten ez bada, burua finkatuta dagoela eta oreka ona dela esan nahi du.

Beherantzean hastean, aldakak helburuko norabidean "kolpeka" egiten du, besoak beherantzean libreki kulunkatzeko lekua sortuz.Talkaren unean ardatzaren angelua bat dator helbidearen ezarpenean (aurreko orrialdean ikusten den bezala), eta horrek aurpegira itzuli eta zure gorputzaren inguruko makila askatzen lagunduko dizu.

4.Helbururantz mugitu

Backswing-aren goialdetik, zure beheko gorputzak beherantzaldia hasi beharko luke.Baina ez duzu aldakak azkarregi biratu nahi gora eta behera trantsizioan.Horren ordez, aldakak nahi duzun norabidean "kolpatu" behar dituzu.Hori eginez gero, nahikoa toki sortzen duzu kluba azaleko eta beheranzkoan askatzeko posizio egokian jaregiteko.

Andrew Hoekstra Long Beach Stateko lehen ikaslea, pilota jotzeko unean ardatzaren angelua lortzen aritu zen helbidean bezala.Egin ondo eta baloia zuzen eta urrun joango da.

5. Erreproduzitu helbideko angelua talkaren unean

Orain baloia jotzeko prest zaudenean, saiatu zure beherakada helbidean ezarri duzun angelura itzultzen.

Pentsa ezazu zure alderantzizko kameraren pantailako lerroak bezala: zure jatorrizko helbidean ardatzaren lerroa talkaren unean ardatzaren lerroarekin bat etortzea nahi duzu.

Ardatza jatorrizko angelura hurbiltzen baduzu zure gorputzaren buelta osoa eman ondoren, orduan bermatu dezaket aurpegira itzuli eta baloia gogor jo ahal izango duzula aldi bakoitzean.