Kõik, kes on golfiga kokku puutunud, teavad, et see on spordiala, mis võib parandada inimese keha talitlust pealaest jalatallani ja seestpoolt väljapoole.Regulaarne golfi mängimine on kasulik kõikidele kehaosadele.

Süda

Golf võib tugevdada südame ja südame-veresoonkonna süsteemi tööd, parandada samal ajal maksimaalset hapnikutarbimist, suurendada hapniku hulka kehaorganitesse, parandada elundite talitlust, leevendada südamehaiguste sümptomeid, aga ka võib ära hoida erinevaid südamehaigusi.

Veresooned

Regulaarne golfimäng kiirendab keha vereringet, soodustab ainevahetust ja vere kvaliteet on parem kui tavalistel inimestel.Veelgi enam, golf võib alandada ka vere lipiidide ja kolesterooli taset, mis vähendab oluliselt riski haigestuda arterite haigustesse.

Kael, õlg ja selg

Nii kontoritöötajad kui ka õpilased peavad sageli istuma arvuti või laua ees, nii et enam-vähem tekib mõni kaelalüli, õla ja muud probleemid, samas kui golfi mängimine nõuab inimestelt selja sirge lõdvestumist, paraneb pikaajaline kinnipidamine. ebamugavustunne kaelas, õlas ja seljas.

Kopsud

Pikaajaline ja regulaarne golfiharjutus muudab kopsude hingamislihased arenenumaks, nii et ventilatsiooni maht muutub suuremaks, nii et kopsufunktsioon muutub järjest tugevamaks.Lisaks on värske aeroobne õhk väljakul suureks abiks kogu hingamiselundite puhastamisel.

Sooled ja magu

Golfi tekitatud rahulolu- ja naudingutunne võib tõsta isu ja tekitada inimesel suurt isu.Veelgi enam, pikaajaline golfimäng võib tugevdada ka seedefunktsiooni, soodustada toitainete omastamist, nii et kogu kõht on terve.

Maks

Mängige golfi pikka aega, maksa paranemise mõju on väga ilmne.Nõudma mängimist võib muuta maksa pinna veresoonte veenide tekstuuri selgeks, kuid võib ka tõhusalt eemaldada rasvmaksa, nii et pallisõpradel on terve maks.

Lihas

Pikaajaline golf võib tugevdada südamelihaseid, kaelalihaseid, rinnalihaseid, käe- ja talje-, puusa-, sääre-, jala- ja muid lihaseid ning muuta lihased tugevaks ja elastseks, aga ka suurendada kapillaaride arvu veres. lihaste jaotus, et lihased saaksid toitaineid tõhusamalt omastada.

Luu

Golfi raskust kandev harjutus võib muuta luud erakordselt tugevaks ning pikaajaline kinnipidamine võib parandada liigeste tugevust ja sidemete pehmust.Samal ajal on sellel ka luude tugevust ja tihedust suurendav mõju, mis vähendab oluliselt osteoporoosi võimalust.