Viis lihtsat liigutust, et hoos automaatselt navigeerida ja iga kord palli täpselt tabada!

Aastaks 2021 PGA aasta treener Jamie Mulligan, Californias Long Beachis asuva Virginia Country Clubi tegevjuht.

Kiik Hacky Sackiga peas?See on üks viis kiikumise lihtsustamiseks ja tasakaalu säilitamiseks.

Nuia kiikumine kõlab sageli keeruliselt, kuid see pole nii, peate lihtsalt mõistma mõnda põhipunkti.Näiteks: hoidke ülakeha jalgades tagasilöögil, seejärel vabastage see allakäigul.Kõlab lihtsalt, eks?See pole kindlasti keeruline.

See praktiline idee on osa filosoofiast, mida kasutan paljude edukate professionaalide õpetamiseks, sealhulgas 2021. aasta FedExCupi tšempion Patrick Cantlay ja maailmapallikuninganna Nelly Korda.Usun, et see teeb sinust ka parema golfimängija.Siin on viis peamist punkti, mida tähele panna.

Paluge sõbral aadressi määramisel nupp su varvastele panna.See võib aidata teil otsustada, kas olete korralikult tasakaalus.Teie keharaskus peaks olema veidi selja tagajalal.

1.Dünaamilise aadressi seaded

Hea kiik algab headest aadressi seadmise põhitõdedest.Asi on selles, et painutada vööst ettepoole ja lasta kätel loomulikult selgroolülidest alla kukkuda.Püüdke muuta oma keha ümberpööratud K-kujuliseks (eestvaates), nii et tagumised õlad on madalamad kui esiõlad.Sellest asendist jaotage oma keharaskus jalgadele, jättes tagumist jalga veidi rohkem: umbes 55 protsenti versus 45 protsenti.

Lihtne viis kontrollida on panna varbale nupp (parempoolsel pildil).Kui klubi on tasane ja tasakaalus, on teie aadressiseade hea.

Korralikult "laetud" start tähendab, et alustate hoovõttu oma kere ja õlgade suurte lihastega, mitte väikeste randmelihastega.

2 "Laadige" käivitamisel

Õige viis kiigel jõu suurendamiseks on jagada keha kaheks osaks: ülakehaks ja alakehaks.

Idee on muuta õlad alakehaks, et luua tagasilöögile tugipunkt.See kogub teie puusadesse ja jalgadesse jõudu ning loob pöördemomendi, võimaldades teil allakäigul jõudu "vabastada".Nagu on näha parempoolsel suurel pildil, kui mu õpilane (LBS-i teise kursuse õppur Clay Seeber) õõtsuma hakkas, kuidas ma hoidsin nuia vastu tema haarde alaosa ja lükkasin õrnalt õpilase nuia Push tagasi.See välistab igasuguse "käe" liikumise ja selle asemel haarab teie kere ja õlgade suured lihased, et alustada oma kiiku võimsamalt.

See on suurepärane praktika õige backswingi tunde saamiseks – teen seda iga kord, kui mängin enne Patrick Canleyt.

Sulguri asetamine pähe võib aidata teil kiigel tasakaalu tunda.

3. Looge tasakaalustatud ja tsentreeritud pööre

Kui teie kiik on tasakaalust väljas, on teil vähe võimalusi sama liigutust korrata.Tasakaalu õppimiseks ja ainult ühe dollari eest saate kasutada ühte treeningabi: Hacky Sack.

Kuulake mind: pange süstik endale pähe aadressi seadistuses (alloleval pildil).Kui süstik ei kuku maha enne palli löömist, kui löögi sooritate, tähendab see, et teie pea on paigal ja tasakaal hea.

Allakäiku alustades "põruvad" puusad sihtsuunas, luues ruumi, et käed saaksid allakäigul vabalt kõikuda.Varre nurk löögi hetkel ühtib varre nurgaga aadressi seadistusel (nagu on näidatud vastasküljel), mis aitab teil tagasi näole tõusta ja nuia keha ümbert vabastada.

4.Liikuge sihtmärgi poole

Tagasilöögi ülaosast peaks teie alakeha algatama allakäigu.Kuid te ei soovi üles-alla üleminekul oma puusi liiga kiiresti pöörata.Selle asemel peaksite oma puusasid soovitud suunas "põrutama".Seda tehes loote piisavalt ruumi, et nuia madalaks lasta ja see laskumisel õigesse asendisse lasta.

Long Beach State'i uustulnuk Andrew Hoekstra harjutas palli löömise hetkel võlli nurga saamist samamoodi nagu aadressil.Tehke seda õigesti ja pall lendab otse ja kaugele.

5. Esitage nurk löögi hetkel aadressil

Nüüd, kui olete valmis palli lööma, proovige oma langust tagasi viia nurga alla, mille seadsite selle aadressil.

Mõelge sellele nagu jooned tagurduskaamera ekraanil: soovite, et võlli joon teie algsel aadressil ühtiks võlli joonega kokkupõrke hetkel.

Kui pärast täispööret ümber keha saad võlli tagasi esialgse nurga lähedale, siis võin garanteerida, et suudad iga kord uuesti näkku tõusta ja palli tugevalt lüüa.