Alati, kui seisame golfiväljakul dilemma ees, peame alati leidma lahenduse ja spordiga leppima.Tõhus lähenemine on mitte püüda lahendada kõiki probleeme korraga, vaid jagada need väikesteks sammudeks ja täita samal ajal mõned väikesed ülesanded, mis mitte ainult ei vähenda meie stressi, vaid suurendab ka eduvõimalust..

Iga spordiala seisab silmitsi väljakutsetega, kuid spordi erinevatel etappidel on väljakutsete ja katsete fookus erinev.Golfi puhul saame selle jagada kolmeks osaks – esimesed 6 auku on meie jaoks, et omandada selle spordiala teadmisi.Test, keskmised 6 auku on psühholoogilise kvaliteedi test ja viimased 6 auku on väljakutse meie kannatlikkusele ja visadusele.

On näha, et spordipsühholoogia on meie sooritusvõimet kogu spordialal suuresti mõjutanud.Seetõttu võib psühholoogiliste mõjude kõrvaldamise meetodite valdamine muuta meid väljakul kergemaks mängima...

01

Fikseeritud löögitegevuse voog

McIlroy on öelnud, et keskendub mängu ajal ainult kahele asjale: ettevalmistusprotsessile ja palli löömisele.Inimesed, kes mängu sageli vaatavad, leiavad, et paljudel staaridel on enne palli löömist oma ettevalmistused ja Tiger Woods pole erand.Kui mängu sündmuskohal tekib ebanormaalne olukord, mis segab Tiger Woodsi liigutusi, peatub ta poolel teel enne palli löömist, seejärel kohandab oma asendit ja alustab otsast peale.
Täielik ettevalmistusprotseduuride komplekt enne palli löömist võimaldab ajul stressi kõrvaldada ja keskenduda, hoides hetke ärkvel.Kui veendute, et teete enne palli löömist seda, mida peaksite tegema, ei jää ajul aega hoolitseda teiste emotsioonide eest, olgu see siis närvilisus uue löögi alustamisel või vale emotsioon, mida kardate. pallilöömise tõttu jälle vigu tegemas.Enne mitmeid ettevalmistavaid toiminguid on piisavalt aega emotsionaalseks reguleerimiseks, et saavutada stabiilne seisund.Ja kui kõik ettevalmistused on lõpetatud, laske silmadel keskenduda väikesele valgele pallile, andke keskendunud löök ja lahkuge.

02

Go-To Shot

Olgu amatöör või professionaal, eksimused on väljakul alati vältimatud, nii et kui vead juhtuvad, vajame “Go-To Shot”, mis on pall, mis võib olla pall, mis annab kraadides enesekindlust, mõne jaoks võivad nad hästi lüüa. 6-raudaga laskmine igale pinnale, teistele on 8 parem, kui see aitab meil selle tagasi saada. Enesekindlus ja motivatsioon, mis taastavad meie mängu ja mentaliteedi, on “Go-To Shoti” parim garantii.

03

Master pigi strateegia

Enamiku inimeste jaoks on järjekindel lüüa palli teele ja püüda palli lüüa võimalikult kaugelt, et jätta griinile lihtne putt – kuid see ei tööta alati löögistrateegia.Õige viis on enne palli löömist analüüsida golfiväljaku tingimusi, teada saada, kui kaugel on lombid ja punkrid ning kus valge pall griinile maandub, et järgmine löök oleks parem.Selline golfiväljaku strateegia analüüs võimaldab meil paremini valida, millist klubi kasutada, vältida madala tasemega vigu ja saavutada paremaid tulemusi.

Professionaalse ja keskmise mängija erinevus seisneb selles, kuidas nad probleemidega toime tulevad.
Me pole kunagi kohanud golfimängijat, kes ei viska lööki, ja me pole kunagi näinud mängijat, kes ei tee vigu.Enamiku inimeste jaoks on nende sooritus rajal õnnetu, kuna nende jaoks on vigade ja vigade psühholoogiline koorem.Palju enamat kui hea võtte lõbu.
Seega võtke iga väljakutse meie jaoks kogemuseks, millest saame õppida, mida teha ja mida mitte.Me vajame seda, kuidas muuta seda, kuidas me väljakutsetest ja katsumustest mõtleme, ning ületada psühholoogiliste barjääride lõhe.