Kvin simplaj movoj por aŭtomate navigi vian svingon kaj bati la pilkon rekte ĉiufoje!

Antaŭ 2021 PGA-Trejnisto de la Jaro Jamie Mulligan, Ĉefoficisto de Virginia Country Club en Long Beach, Kalifornio.

Svingi kun Hacky Sako sur via kapo?Ĉi tio estas unu maniero por simpligi vian svingon kaj konservi vian ekvilibron.

Svingi klubon ofte sonas komplika, sed ne estas, vi nur bezonas kompreni kelkajn ŝlosilajn punktojn.Ekzemple: tenu vian supran korpon en viaj gamboj dum la malantaŭa svingo, tiam liberigu ĝin ĉe la subsvingo.Sonas facile, ĉu ne?Ĝi certe ne estas komplika.

Ĉi tiu praktika ideo estas parto de la filozofio, kiun mi uzas por instrui multajn sukcesajn profesiulojn, inkluzive de 2021-2021-Ĉampiono de FedExCup Patrick Cantlay kaj World Ball Queen Nelly Korda.Mi kredas, ke ĝi ankaŭ igas vin pli bona golfludanto.Jen kvin ŝlosilaj punktoj por noti.

Aligu amikon meti klabon trans viajn piedfingrojn dum vi fiksas vian adreson.Ĉi tio povas helpi vin juĝi ĉu vi estas ĝuste ekvilibra.Via korpa pezo devas esti iomete sur via malantaŭa piedo.

1.Dinamikaj adreso-agordoj

Bona svingo komenciĝas per bonaj adresaj bazaĵoj.La punkto estas kliniĝi antaŭen de la talio kaj permesi al la brakoj fali nature de la vertebroj.Provu akiri vian korpon en "inversan K" formon (vidita de la fronto), kun viaj malantaŭaj ŝultroj pli malaltaj ol viaj antaŭaj ŝultroj.De ĉi tiu pozicio, distribuu vian korpan pezon al la piedoj, lasante la malantaŭan piedon iom pli: ĉirkaŭ 55 procentoj kontraŭ 45 procentoj.

Facila maniero kontroli estas meti klabon sur vian piedfingron (bilditan dekstren).Se la klubo estas plata kaj ekvilibra, via adresa agordo estas bona.

Ĝuste "ŝarĝita" komenco signifas, ke vi komencas la svingon per la grandaj muskoloj de via torso kaj ŝultroj, ne la malgrandaj muskoloj de viaj pojnoj.

2 "Ŝarĝo" kiam komenciĝas

La ĝusta maniero konstrui potencon sur la balancilo estas dividi vian korpon en du partojn: vian supran korpon kaj vian malsupran korpon.

La ideo estas turni viajn ŝultrojn en vian malsupran korpon por krei fulkron sur la malantaŭa svingo.Ĉi tio konstruas potencon en viajn koksojn kaj krurojn kaj kreas tordmomanton, permesante al vi "liberigi" potencon dum la subsvingo.Kiel montrite en la granda bildo dekstre, kiam mia studento (LBS duajarulo Clay Seeber) komencis svingi, kiel mi tenis la klabon kontraŭ la malsupra flanko de lia teno kaj milde puŝis la studentan klubon Push back.Ĉi tio forigas ajnan "manan" movon kaj anstataŭe engaĝas la grandajn muskolojn en via torso kaj ŝultroj por komenci vian svingon pli potence.

Ĝi estas bonega praktiko por ricevi la ĝustan retrosvingan senton — mi faras ĝin ĉiufoje kiam mi ludas antaŭ Patrick Canley.

Meti klakon sur vian kapon povas helpi vin senti vian ekvilibron sur la balancilo.

3.Kreu ekvilibran kaj centritan turnon

Se via svingo estas malekvilibra, vi havas malmulte da ŝanco ripeti la saman movon.Estas unu trejna helpo, kiun vi povas uzi por instrui al vi ekvilibron, kaj por nur dolaro: la Hacky Sack.

Aŭskultu min: metu la klakon sur vian kapon ĉe adreso (bildita sube).Se la volko ne defalas antaŭ ol vi trafas la pilkon kiam vi svingas, tio signifas, ke via kapo estas fiksita kaj via ekvilibro estas bona.

Komencante la malsupreniron, la koksoj "bufas" en la celdirekton, kreante lokon por viaj brakoj libere svingi sur la malsuprenirado.La angulo de la ŝafto en la momento de la efiko kongruas kun la angulo de la ŝafto ĉe la agordo de adreso (kiel montrite sur la kontraŭa paĝo), kiu helpas vin reiri sur la vizaĝon kaj liberigi la klabon ĉirkaŭ via korpo.

4.Movu al la celo

De la supro de la malantaŭa svingo, via malsupra korpo devus komenci la malsupreniron.Sed vi ne volas tro rapide turni viajn koksojn dum la transiro supren kaj malsupren.Anstataŭe, vi devus "frapi" viajn koksojn en la dezirata direkto.Farante tion, vi kreas sufiĉe da ĉambro por malprofundigi la klubon kaj faligi ĝin en la ĝustan pozicion por liberigo dum la malsuprenirado.

Long Beach State unuajarulo Andrew Hoekstra praktikis ricevi la ŝaftangulon en la momento de trafado de la pilko same kiel ĉe adreso.Faru ĝin ĝuste kaj la pilko flugos rekte kaj malproksime.

5. Reproduktu la angulon ĉe adreso en la momento de efiko

Nun, ke vi pretas bati la pilkon, provu revenigi vian malsupreniron al la angulo, kiun vi fiksis ĝin ĉe adreso.

Pensu pri ĝi kiel la linioj sur via inversa fotila ekrano: vi volas, ke la linio de la ŝafto ĉe via origina adreso kongruu kun la linio de la ŝafto en la momento de efiko.

Se vi povas reveni la ŝafton proksime al la originala angulo post plena svingo ĉirkaŭ via korpo, tiam mi povas garantii, ke vi povos reiri sur la vizaĝon kaj bati la pilkon ĉiufoje.