Κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε ένα δίλημμα στο γήπεδο του γκολφ, πρέπει πάντα να βρίσκουμε μια λύση και να συμβιβαζόμαστε με το άθλημα.Μια αποτελεσματική προσέγγιση δεν είναι να προσπαθήσουμε να λύσουμε όλα τα προβλήματα ταυτόχρονα, αλλά να τα σπάσουμε σε μικρά βήματα και να ολοκληρώσουμε μερικές μικρές εργασίες ταυτόχρονα, που όχι μόνο θα μειώσουν το άγχος μας, αλλά θα αυξήσουν και τις πιθανότητες επιτυχίας..

Οποιοδήποτε άθλημα θα αντιμετωπίσει προκλήσεις, αλλά σε διαφορετικά στάδια του αθλήματος, η εστίαση των προκλήσεων και των δοκιμασιών θα είναι διαφορετική.Για το γκολφ, μπορούμε να το χωρίσουμε σε τρία μέρη – οι πρώτες 6 τρύπες είναι για να κατακτήσουμε τη γνώση του αθλήματος.Το τεστ, οι μεσαίες 6 τρύπες είναι ένα τεστ ψυχολογικής ποιότητας και οι τελευταίες 6 τρύπες αποτελούν πρόκληση για την υπομονή και την επιμονή μας.

Φαίνεται ότι η αθλητική ψυχολογία έχει επηρεάσει πολύ την απόδοσή μας σε όλα τα αθλήματα.Επομένως, η απόκτηση μεθόδων εξάλειψης των ψυχολογικών επιπτώσεων μπορεί να μας κάνει να παίζουμε πιο εύκολα στο γήπεδο——

01

Σταθερή ροή δράσης εγκεφαλικού επεισοδίου

Ο ΜακΙλρόι έχει πει ότι εστιάζει μόνο σε δύο πράγματα κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού: τη διαδικασία προετοιμασίας και το χτύπημα της μπάλας.Οι άνθρωποι που παρακολουθούν συχνά τον αγώνα θα διαπιστώσουν ότι πολλά αστέρια έχουν το δικό τους σετ προετοιμασίας πριν χτυπήσουν την μπάλα και ο Τάιγκερ Γουντς δεν αποτελεί εξαίρεση.Στη σκηνή του παιχνιδιού, εάν υπάρχει μια μη φυσιολογική κατάσταση που παρεμβαίνει στις κινήσεις του Τάιγκερ Γουντς, θα σταματήσει στα μισά του δρόμου πριν χτυπήσει την μπάλα, στη συνέχεια θα προσαρμόσει τη θέση σας και θα ξεκινήσει από την αρχή.
Ένα πλήρες σύνολο διαδικασιών προετοιμασίας πριν χτυπήσει την μπάλα μπορεί να επιτρέψει στον εγκέφαλο να αποβάλει το άγχος και να εισέλθει σε κατάσταση συγκέντρωσης, κρατώντας τη στιγμή σε εγρήγορση.Η διασφάλιση ότι κάνετε ό,τι πρέπει πριν χτυπήσετε την μπάλα σύμφωνα με τη διαδικασία, θα κάνει τον εγκέφαλο να μην έχει χρόνο να ασχοληθεί με άλλα συναισθήματα, είτε πρόκειται για τη νευρικότητα που ξεκινάει ένα νέο σουτ είτε για το λάθος συναίσθημα που φοβάστε. κάνει ξανά λάθη, λόγω του χτυπήματος της μπάλας.Πριν από μια σειρά προπαρασκευαστικών ενεργειών, υπάρχει αρκετός χρόνος για τη συναισθηματική ρύθμιση για να επιτευχθεί μια σταθερή κατάσταση.Και όταν ολοκληρωθούν όλες οι προετοιμασίες, αφήστε τα μάτια να εστιάσουν στη μικρή άσπρη μπάλα, χτυπήστε ένα συγκεντρωμένο χτύπημα και μετά φύγετε.

02

Go-To Shot

Είτε ερασιτεχνικά είτε επαγγελματικά, τα λάθη είναι πάντα αναπόφευκτα στο γήπεδο, οπότε όταν συμβαίνουν λάθη, χρειαζόμαστε το "Go-To Shot", που είναι μια μπάλα που μπορεί να είναι Μια μπάλα που σου δίνει εμπιστοσύνη σε βαθμούς, για κάποιους μπορεί να χτυπήσει ένα καλό βολή σε οποιοδήποτε lay με σίδερο 6, για άλλους το 8 είναι καλύτερο, αρκεί να μας βοηθήσει να το ανακτήσουμε. Η εμπιστοσύνη και το κίνητρο, η αποκατάσταση του παιχνιδιού και της νοοτροπίας μας, είναι η καλύτερη εγγύηση για το «Go-To Shot».

03

Κύρια στρατηγική αγωνιστικού χώρου

Για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι συνεπές να χτυπάτε την μπάλα στο μπλουζάκι και να προσπαθείτε να χτυπάτε τη μπάλα όσο το δυνατόν πιο μακριά για να αφήσετε ένα εύκολο χτύπημα στο πράσινο – αλλά αυτό δεν λειτουργεί πάντα η στρατηγική κτυπήματος.Ο σωστός τρόπος είναι να αναλύσετε τις συνθήκες του γηπέδου του γκολφ πριν χτυπήσετε την μπάλα, να ξέρετε πόσο μακριά είναι οι λακκούβες και οι αποθήκες και πού προσγειώνεται η λευκή μπάλα στο πράσινο για να κάνετε την επόμενη βολή καλύτερη.Μια τέτοια ανάλυση στρατηγικής γηπέδου γκολφ μας επιτρέπει να επιλέγουμε καλύτερα ποιο κλαμπ θα χρησιμοποιήσουμε, να αποφύγουμε να κάνουμε λάθη χαμηλού επιπέδου και να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα.

Η διαφορά μεταξύ ενός επαγγελματία και ενός μέσου παίκτη είναι ο τρόπος που αντιμετωπίζουν τα προβλήματα.
Ποτέ δεν έχουμε γνωρίσει παίκτη του γκολφ που δεν ρίχνει ένα σουτ και δεν έχουμε δει ποτέ παίκτη που να μην κάνει λάθη.Για τους περισσότερους ανθρώπους, η απόδοσή τους στο μάθημα είναι άθλια λόγω της ψυχολογικής επιβάρυνσης των λαθών και των λαθών για αυτούς.Πολύ περισσότερο από τη διασκέδαση μιας καλής βολής.
Θεωρήστε, λοιπόν, κάθε πρόκληση ως μια εμπειρία για εμάς, από την οποία μπορούμε να μάθουμε τι πρέπει να κάνουμε και τι όχι.Αυτό που χρειαζόμαστε είναι πώς να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε τις προκλήσεις και τις δοκιμασίες και να γεφυρώσουμε το χάσμα των ψυχολογικών φραγμών.