Vi tror alle på, at motion gør dig sund, men hvis sporten kunne ændre dig indefra og ud, ville du så blive ved med det for altid?

I en artikel "The relations between golf and health" publiceret i et British Journal of Sports Medicine, blev det fundet, at golfspillere lever længere, fordi golf hjælper med at forhindre 40% af større kroniske sygdomme.De fandt ud af 4.944 undersøgelser om golf og sundhed, at golf har fysiske og mentale fordele for folk i alle aldre, og ikke nok med det, golf giver også en fantastisk mulighed for folk i alle aldre og evner til at have det sjovt, at holde sig i form, at fremme sociale aktiviteter med familie og venner, hvilket er meget vigtigt for os, der lever i den moderne tidsalder.

1 .Få et længere liv

Golfspillere lever i gennemsnit fem år længere end ikke-golfspillere og er en sport, der kan spilles fra alderen 4 til 104. De bruger mangehjælpemidler til golftræninghvilket inklgolf swing trænerhvilket er det bedste opvarmningsværktøj,golf puttemåtte,golfslagnet,golf smash taskeect.Om vinteren spiller folk golf indendørs for at dyrke fysisk træning med en bred vifte afgolf tilbehør træningsudstyr.

Konklusionen stammer fra en skelsættende undersøgelse, der korrelerer data fra årtiers befolkningsdødelighedsdata fra den svenske regering og data om hundredtusindvis af svenske golfspillere, der har. Under disse forhold havde golfspillere en 40 % lavere dødelighed end ikke-spillere, og deres Den forventede levetid var omkring 5 år længere.

2 .Forebygge og behandle sygdom

Golf er en meget nyttig sport, der kan hjælpe med at forebygge og behandle 40 forskellige kroniske sygdomme, herunder hjertesygdomme, type 2-diabetes, tyktarmskræft, brystkræft, slagtilfælde, og som også hjælper med at reducere risikoen for angst, depression og demens. sandsynligheden for hoftebrud reduceres med 36%-68%;sandsynligheden for diabetes reduceres med 30% -40%;sandsynligheden for kardiovaskulær sygdom og slagtilfælde er reduceret med 20%-35%;sandsynligheden for tyktarmskræft er reduceret med 30%;depression og demens reduceres med 20 % %-30 %;sandsynligheden for brystkræft er reduceret med 20 %.

Forskere gennemgik 5.000 casestudier og fandt ud af, at det var nyttigt for sundheden i alle aldre, men fordelene var især udtalte hos ældre.Golf kan hjælpe med at balancere og forbedre muskelstyrken, samtidig med at det potentielt forbedrer kardiovaskulær, respiratorisk og metabolisk sundhed.

Dr. Andrew Murray, som studerer fysisk aktivitet ved University of Edinburghs Health Research Centre, sagde, at regelmæssig golf kunne hjælpe spillere med nemt at overskride de officielt anbefalede niveauer af fysisk aktivitet.Beviser viser, at golfspillere lever længere end ikke-golfspillere.Murray sagde også, at "deres kolesteroltal, kropssammensætning, sundhed, selvværd og følelse af selvværd blev forbedret."

3 .Opnå fitnesstræning

Golf er en aerob træning med moderat intensitet for de fleste, der forbruger 3-6 gange mere energi i minuttet end at sidde, og et 18-hullers spil kræver i gennemsnit 13.000 skridt og 2.000 kalorier.

En svensk undersøgelse viste, at gang gennem 18 huller svarer til 40%-70% af intensiteten af ​​den mest intense aerobe træning, og det svarer også til 45 minutters konditionstræning;kardiolog Palank (EdwardA. Palank) Undersøgelser har fundet ud af, at gang og leg effektivt kan reducere dårligt kolesterol og opretholde det gode kolesterol.Kolesterol er en essentiel lipidforbindelse i kroppen.Det er en komponent af menneskelige cellemembraner, involveret i syntesen af ​​kønshormoner, og vores hjerneceller består næsten udelukkende af det.Højt dårligt kolesterol øger risikoen for koronar hjertesygdom, så golf kan forbedre kendte risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme.

4 .Øge det sociale engagement

At spille golf kan være med til at reducere risikoen for angst, depression og demens og hjælpe med at forbedre personlig sundhed, selvtillid og selvværd.I undersøgelsen var 80 procent af golfspillere tilfredse med deres sociale liv og følte sig sjældent ensomme.Manglende social interaktion kan afhjælpes ved at deltage i golf, og social ensomhed har vist sig at være den største sundhedsrisikofaktor i den ældre befolkning i mange år.

Selvfølgelig er den videnskabelige karakter af enhver sport lige så vigtig som dens forebyggelse.Golf er en udendørs sport med rod i naturen.Eksponering for huden vil forårsage solbruning og skade på huden.Samtidig kan golf også forårsage skader på muskler og knogler.Derfor er videnskabelig beskyttelse og videnskabelig sport vigtig for Den kan ikke ignoreres af nogen, der dyrker en hvilken som helst sport.

Fra 4-års alderen til 104-års alderen kan golf forbedre menneskers fysiske og mentale sundhed, og samtidig spille en vigtig rolle i at forlænge livet.Sådan en sport er værdig til at blive elsket af dem, der elsker den, og det er også værd at lade flere deltage i den!