Når vi står over for et dilemma på golfbanen, skal vi altid finde en løsning og komme overens med sporten.En effektiv tilgang er ikke at forsøge at løse alle problemer på én gang, men at bryde dem op i små trin og udføre nogle små opgaver på samme tid, hvilket ikke kun vil mindske vores stress, men også øge chancen for succes..

Enhver sport vil møde udfordringer, men i forskellige stadier af sporten vil fokus på udfordringer og test være forskelligt.Til golf kan vi dele det op i tre dele – de første 6 huller er til for at vi skal mestre kendskabet til sporten.Testen, de midterste 6 huller er en test af psykologisk kvalitet, og de sidste 6 huller er en udfordring for vores tålmodighed og udholdenhed.

Det kan ses, at sportspsykologien i høj grad har påvirket vores præstationer i hele idrætten.At mestre nogle metoder til at eliminere psykologiske effekter kan derfor få os til at spille lettere på banen——

01

Fixed stroke action flow

McIlroy har sagt, at han kun fokuserer på to ting i løbet af spillet: forberedelsesprocessen og at slå bolden.Folk, der ofte ser spillet, vil opdage, at mange stjerner har deres eget sæt forberedelser, før de rammer bolden, og Tiger Woods er ingen undtagelse.På spillets scene, hvis der er en unormal situation, der forstyrrer Tiger Woods' bevægelser, vil han stoppe halvvejs, før han rammer bolden, derefter justere din position og starte forfra.
Et komplet sæt forberedelsesprocedurer, før du rammer bolden, kan give hjernen mulighed for at eliminere stress og gå ind i en tilstand af koncentration, og holde øjeblikket vågen.At sikre, at du gør, hvad du skal gøre, før du slår bolden i henhold til processen, vil gøre, at hjernen ikke har tid til at tage sig af andre følelser, uanset om det er nervøsiteten over at starte et nyt skud, eller den forkerte følelse, du er bange for. laver fejl igen på grund af at ramme bolden.Før en række forberedende handlinger er der tilstrækkelig tid til følelsesmæssig regulering til at opnå en stabil tilstand.Og når alle forberedelserne er overstået, så lad øjnene fokusere på den lille hvide kugle, slå et fokuseret slag og gå så.

02

Go-To Shot

Uanset om det er amatør eller professionel, er fejl altid uundgåelige på banen, så når der sker fejl, har vi brug for "Go-To Shot", som er en bold, der kan være En bold, der giver dig selvtillid i grader, for nogle kan de ramme et godt skudt på ethvert læg med et 6-jern, for andre er en 8'er bedre, så længe det hjælper os med at få det tilbage. Tillid og motivation, genskabelse af vores spil og mentalitet, er den bedste garanti for "Go-To Shot".

03

Master pitch-strategi

For de fleste mennesker er det konsekvent at slå bolden på tee og forsøge at slå bolden så langt væk som muligt for at efterlade et let putt på greenen – men det fungerer ikke altid med battingstrategi.Den korrekte måde er at analysere forholdene på golfbanen, inden man slår bolden, for at vide, hvor langt vandpytter og bunkers er, og hvor den hvide bold lander på greenen for at gøre det næste slag bedre.En sådan golfbanestrategi Analyse giver os mulighed for bedre at vælge hvilken kølle vi skal bruge, undgå at lave fejl på lavt niveau og få bedre resultater.

Forskellen mellem en professionel og en gennemsnitlig spiller er måden, de håndterer problemer på.
Vi har aldrig mødt en golfspiller, der ikke slår et slag, og vi har aldrig set en spiller, der ikke laver fejl.For de fleste mennesker er deres præstationer på kurset elendige på grund af den psykologiske byrde af fejl og fejl for dem.Meget mere end det sjove ved et godt skud.
Så betragte hver udfordring som en oplevelse for os, hvorfra vi kan lære, hvad vi skal gøre, og hvad vi ikke skal gøre.Det, vi har brug for, er, hvordan vi kan ændre den måde, vi tænker på udfordringer og prøvelser på, og bygge bro mellem psykologiske barrierer.