Pryd bynnag y byddwn yn wynebu cyfyng-gyngor ar y cwrs golff, mae angen i ni bob amser ddod o hyd i ateb a dod i delerau â'r gamp.Dull effeithiol yw peidio â cheisio datrys pob problem ar unwaith, ond eu torri'n gamau bach a chwblhau rhai tasgau bach ar yr un pryd, a fydd nid yn unig yn lleihau ein straen, ond hefyd yn cynyddu'r siawns o lwyddo..

Bydd unrhyw gamp yn wynebu heriau, ond mewn gwahanol gamau o'r gamp, bydd ffocws heriau a phrofion yn wahanol.Ar gyfer golff, gallwn ei rannu'n dair rhan - mae'r 6 thwll cyntaf i ni feistroli'r wybodaeth o'r gamp.Mae'r prawf, y 6 twll canol yn brawf o ansawdd seicolegol, ac mae'r 6 twll olaf yn her i'n hamynedd a'n dyfalbarhad.

Gellir gweld bod seicoleg chwaraeon wedi effeithio'n fawr ar ein perfformiad yn y chwaraeon cyfan.Felly, gall meistroli rhai dulliau i ddileu effeithiau seicolegol wneud i ni chwarae'n haws ar y llys——

01

Llif gweithredu strôc sefydlog

Mae McIlroy wedi dweud ei fod yn canolbwyntio ar ddau beth yn unig yn ystod y gêm: y broses baratoi a tharo'r bêl.Bydd pobl sy'n aml yn gwylio'r gêm yn gweld bod gan lawer o sêr eu set eu hunain o baratoadau cyn taro'r bêl, ac nid yw Tiger Woods yn eithriad.Yn lleoliad y gêm, os oes sefyllfa annormal sy'n ymyrryd â symudiadau Tiger Woods, bydd yn Stopio hanner ffordd cyn taro'r bêl, yna addaswch eich safle a dechrau drosodd.
Gall set gyflawn o weithdrefnau paratoi cyn taro'r bêl ganiatáu i'r ymennydd ddileu straen a mynd i mewn i gyflwr canolbwyntio, gan gadw'r foment yn effro.Bydd sicrhau eich bod yn gwneud yr hyn y dylech ei wneud cyn taro'r bêl yn ôl y broses yn golygu na fydd gan yr ymennydd amser i ofalu am emosiynau eraill, boed yn nerfusrwydd am ddechrau saethiad newydd, neu'r emosiwn anghywir yr ydych yn ei ofni. gwneud camgymeriadau eto, oherwydd taro'r bêl.Cyn cyfres o gamau paratoadol, mae digon o amser i reoleiddio emosiynol gael cyflwr sefydlog.A phan fydd yr holl baratoadau wedi'u cwblhau, gadewch i'r llygaid ganolbwyntio ar y bêl wen fach, taro ergyd â ffocws, ac yna gadael.

02

Go-I Ergyd

Boed yn amatur neu'n broffesiynol, mae camgymeriadau bob amser yn anochel ar y cwrt, felly pan fydd camgymeriadau'n digwydd, mae angen "Go-To Shot", sef pêl a all fod yn bêl sy'n rhoi hyder i chi mewn graddau, i rai gallant daro da wedi'i saethu ar unrhyw leyg gyda haearn 6, i eraill mae 8 yn well, cyn belled â'i fod yn ein helpu i'w gael yn ôl Hyder a chymhelliant, gan adfer ein gêm a'n meddylfryd, yw'r warant orau o “Go-To Shot”.

03

Prif strategaeth cae

I'r rhan fwyaf o bobl, mae'n gyson taro'r bêl ar y ti a cheisio taro'r bêl mor bell i ffwrdd â phosibl i adael pyt hawdd ar y grîn - ond nid yw hynny bob amser yn gweithio gyda'r strategaeth fatio.Y ffordd gywir yw dadansoddi amodau'r cwrs golff cyn taro'r bêl, gwybod pa mor bell yw'r pyllau a'r bynceri, a lle mae'r bêl wen yn glanio ar y grîn i wneud yr ergyd nesaf yn well.Strategaeth cwrs golff o'r fath Mae Dadansoddiad yn ein galluogi i ddewis yn well pa glwb i'w ddefnyddio, osgoi gwneud camgymeriadau lefel isel, a chael canlyniadau gwell.

Y gwahaniaeth rhwng chwaraewr pro a chwaraewr cyffredin yw'r ffordd maen nhw'n delio â phroblemau.
Nid ydym erioed wedi cwrdd â golffiwr nad yw'n gollwng ergyd, ac nid ydym erioed wedi gweld chwaraewr nad yw'n gwneud camgymeriadau.I'r rhan fwyaf o bobl, mae eu perfformiad ar y cwrs yn ddiflas oherwydd baich seicolegol camgymeriadau a chamgymeriadau iddyn nhw.Llawer mwy na hwyl ergyd dda.
Felly, ystyriwch bob her fel profiad i ni, y gallwn ddysgu ohono beth i'w wneud a beth i beidio â'i wneud.Yr hyn sydd ei angen arnom yw sut i newid y ffordd yr ydym yn meddwl am heriau a threialon a phontio'r bwlch o rwystrau seicolegol.