Svako ko je bio u kontaktu s golfom zna da je to sport koji može poboljšati funkciju ljudskog tijela od glave do pete i iznutra prema van.Redovno igranje golfa dobro je za sve dijelove tijela.

Srce

Golf može ojačati rad srca i kardiovaskularnog sistema, istovremeno poboljšati maksimalni unos kiseonika, povećati količinu kiseonika u organima tela, poboljšati funkciju organa, ublažiti simptome srčanih oboljenja, ali i može spriječiti razne srčane bolesti.

Krvne žile

Redovno igranje golfa će ubrzati cirkulaciju krvi u tijelu, pospješiti metabolizam, a kvalitet krvi će biti bolji od običnih ljudi.Štaviše, golf takođe može smanjiti nivo lipida i holesterola u krvi, što uveliko smanjuje rizik od razvoja arterijske bolesti.

Vrat, rame i kičma

I kancelarijski radnici i studenti moraju često da sjede za kompjuterom ili stolom, pa će manje-više biti nekih problema s vratnim pršljenom, ramenima i drugih problema, dok igranje golfa zahtijeva od ljudi da opuste leđa uspravno, dugotrajno pridržavanje će se poboljšati nelagodnost u vratu, ramenima i leđima.

Pluća

Dugotrajno i redovno vježbanje golfa razvija respiratorne mišiće pluća, tako da se volumen ventilacije povećava, a funkcija pluća postaje sve jača i jača.Osim toga, svjež aerobni zrak na terenu je od velike pomoći za pročišćavanje cijelog respiratornog sistema.

Crijeva i želudac

Osjećaj zadovoljstva i zadovoljstva koje donosi golf može povećati apetit i učiniti da ljudi imaju veliki apetit.Štaviše, dugo igranje golfa može ojačati i funkciju varenja, pospješiti apsorpciju hranjivih tvari, tako da je cijeli želudac u zdravom stanju.

Jetra

Igrajte golf dugo, efekat lečenja jetre je veoma očigledan.Insistiranje na igranju može učiniti teksturu vena krvnih sudova površine jetre jasnom, ali također može efikasno eliminirati masnu jetru, tako da prijatelji s loptom imaju zdravu jetru.

Muscle

Dugotrajni golf može poboljšati srčani mišić, mišić vrata, mišić prsa, mišiće ruke i struka, kuka, lista, stopala i druge mišiće, osim da mišić postane jak i elastičan, ali i povećati broj kapilara u distribuciju mišića, tako da mišići efikasnije apsorbuju hranljive materije.

Kost

Vježba golfa sa opterećenjem može učiniti da kosti postanu izuzetno jake, a dugotrajno pridržavanje može poboljšati snagu zglobova i mekoću ligamenata.Istovremeno, djeluje i na povećanje čvrstoće i gustine kostiju, što uvelike smanjuje mogućnost osteoporoze.