Kad god se suočimo s dilemom na golf terenu, uvijek moramo pronaći rješenje i pomiriti se sa sportom.Efikasan pristup nije pokušati riješiti sve probleme odjednom, već ih razbiti u male korake i istovremeno završiti neke male zadatke, što će ne samo smanjiti naš stres, već i povećati šanse za uspjeh..

Svaki sport će se suočiti sa izazovima, ali u različitim fazama sporta fokus izazova i testova će biti drugačiji.Za golf ga možemo podijeliti na tri dijela – prvih 6 rupa nam je da savladamo znanje o sportu.Test, srednjih 6 rupa je test psihološke kvalitete, a zadnjih 6 rupa su izazov za naše strpljenje i upornost.

Vidi se da je sportska psihologija u velikoj mjeri utjecala na naše performanse u cjelokupnom sportu.Stoga, ovladavanje nekim metodama za uklanjanje psiholoških efekata može nam olakšati igru ​​na terenu——

01

Fiksni tok akcije

McIlroy je rekao da se tokom utakmice fokusira samo na dvije stvari: na proces pripreme i udaranje lopte.Ljudi koji često gledaju utakmicu otkrit će da mnoge zvijezde imaju svoj set priprema prije nego što udare loptu, a Tiger Woods nije izuzetak.Na mjestu utakmice, ako postoji nenormalna situacija koja ometa kretanje Tigera Woodsa, on će se zaustaviti na pola puta prije nego što udari loptu, a zatim podesiti vašu poziciju i početi ispočetka.
Kompletan set pripremnih procedura prije udaranja lopte može omogućiti mozgu da eliminira stres i uđe u stanje koncentracije, održavajući trenutak budnim.Ako se pobrinete da uradite ono što biste trebali učiniti prije nego što udarite loptu u skladu s procesom, mozak neće imati vremena da se brine o drugim emocijama, bilo da se radi o nervozi zbog početka novog udarca ili pogrešnoj emociji koje se bojite ponovo pravi greške, zbog udaranja lopte.Prije serije pripremnih radnji, ima dovoljno vremena da emocionalna regulacija dobije stabilno stanje.A kada se sve pripreme završe, pustite oči da se usredsrede na malu bijelu loptu, pogodite fokusiran udarac, a zatim otiđite.

02

Go-To Shot

Bilo amaterske ili profesionalne, greške su uvijek neizbježne na terenu, tako da kada se greške dese, potreban nam je "Go-To Shot", što je lopta koja može biti Lopta koja vam daje samopouzdanje u stepenima, za neke može dobro pogoditi pucati na bilo koji lay sa 6 željeznom, za druge je 8 bolja, sve dok nam pomaže da ga vratimo. Samopouzdanje i motivacija, vraćanje naše igre i mentaliteta, najbolja su garancija „Go-To Shot“.

03

Master pitch strategija

Za većinu ljudi, dosledno je udarati lopticu na tee i pokušati da udari loptu što je dalje moguće kako bi se ostavio lak udarac na zelenom terenu – ali to ne funkcioniše uvek strategija udaranja.Ispravan način je analizirati stanje golf terena prije nego što udarite lopticu, da znate koliko su udaljene lokve i bunkeri i gdje bela loptica slijeće na zelenilo da bi se sljedeći udarac bio bolji.Takva analiza strategije golf terena nam omogućava da bolje izaberemo štap da koristimo, izbjegnemo greške niskog nivoa i postignemo bolje rezultate.

Razlika između profesionalca i prosječnog igrača je način na koji se nose s problemima.
Nikada nismo sreli igrača golfa koji ne ispušta šut, i nikada nismo vidjeli igrača koji ne griješi.Za većinu ljudi njihov učinak na stazi je mizeran zbog psihičkog tereta grešaka i grešaka za njih.Mnogo više od zabave od dobrog snimka.
Dakle, svaki izazov smatrajte iskustvom za nas, iz kojeg možemo naučiti šta da radimo, a šta ne.Ono što nam je potrebno je kako promijeniti način na koji razmišljamo o izazovima i iskušenjima i premostiti jaz između psiholoških barijera.