• business_bg

Golf Swing Trainer eginner Vodič za vježbanje Poravnavanje gesta Pomoć za trening Pomagala za ispravan trening za ljuljanje Elastični pojas za ruku

Kratki opis:

Ime proizvoda:Golf Swing Training Aid

Materijal:Elastična tkanina

Boja:crna

veličina:oko 25 x 8 x 5 cm/9,84 x 3,15 x 1,97 in

Težina:35g

Pakovanje:Pakovanje OPP vrećice

详情_01 详情_02 详情_03 详情_04 详情_05 详情_06 详情_07 详情_08 详情_09 详情_10


Detalji o proizvodu

Oznake proizvoda

Karakteristike:

Dizajniran da stvori ispravne pozicije zamaha postavljanjem ispravne pozicije šarke na vrhu vašeg zamaha unazad.

Ispravlja poravnanje lica tokom vašeg zamaha za golf, što stvara povećanu udaljenost, poboljšanu preciznost i niže rezultate na golf terenu.

Pogodno i za dešnjake i za ljevoruke golfere, kao i za golfere i juniorke.

Može se koristiti dok udarate loptice na treningu, jednostavan, ali efikasan alat za trening golfa.

Obratiti pažnju na trening snage u podučavanju tehnike golfa

Prema zahtjevima svih aspekata zamaha u golfu, trening snage se može podijeliti na pet dijelova: jedan je trening snage donjih ekstremiteta, drugi je trening snage struka i trbuha, treći je trening snage gornjih udova, četvrti je snaga ramena. trening, peti je trening snage zapešća.

Prvo, treba se pridržavati principa posebnog treninga snage za golf.Prvo, princip sveobuhvatnosti.Zamah u golfu uključuje stezanje mišića cijelog tijela, posebno udova i trupa.Trening cijelog tijela u isto vrijeme mora biti jasan, kako bi se postigla svrha poboljšanja golf vještina.Drugo, naučni princip.Poseban trening snage golfa mora se kombinovati sa usavršavanjem i konsolidacijom golf tehnike.Treće, sistematski princip.Općenito, sistematski trening može dovesti do brze mišićne snage, ali kada prestanete trenirati, mišićna snaga će brzo nestati.Stoga, poseban trening snage u golfu treba obratiti pažnju na sistematičan i periodičan, kako bi se osigurao oporavak i bez ozljeda mišića.

Drugo, trening snage treba izvoditi u kombinaciji sa karakteristikama učenika/učenika, a ne jedni za sve.Na primjer, učenici/pripravnici s različitim fizičkim sposobnostima treba da biraju različite intenzitete treninga.Hvat koji se preklapa je pogodan za igrače sa velikim dlanovima, dugim prstima i dobrom snagom, preklopni hvat je pogodan za igrače sa malim dlanovima, kratkim prstima i manje snage, a poprečni hvat je pogodan za starije igrače sa slabom snagom ili žene.

Treće, dok treniramo snagu, treba obratiti pažnju i na trening ravnoteže i trening fleksibilnosti.Princip pokreta zamaha u golfu zapravo počinje od najosnovnijeg stojećeg stava, uhvatite palicu, naciljajte lopticu, stignite dalje, sljedeći zamah, pogodite, pošaljite palicu, primite palicu, kombinaciju ovih pokreta i tako dalje, ključ je kako prenijeti snagu koordinacije tijela, umjesto da u potpunosti iskoristi snagu ruku za izbacivanje lopte.Pokreti bi trebali biti ritmični i opušteni.Na primjer, šut bacača treba kontrolisati i ramenima i rukama, koliko god je to moguće, bez upotrebe snage zglobova.Smanjite pokrete tijela i pokušajte ne pomicati svoju težinu ili okretati kukove.Drugim riječima, zaboravite na pravila koja vaše tijelo mora slijediti u punom zamahu.

Četvrto, veća snaga nije uvijek bolja.U slučaju hvata, ruke treba da budu poravnate, a ne razdvojene na dva odvojena dela.Što više razdvojite ruke, više žudite za snagom zgloba, što je greška (stavljanje s palicom pokreću vaša ramena i ruke).Samo koristite normalan zahvat.Svaka ruka drži šipku sa tri prsta, a ostali prsti samo počivaju na njoj.Korištenje relativno laganog pritiska (na skali od 1 do 10, nivo od 5 će vam pomoći) da dobijete dobar osjećaj.

Peto, čuvajte se povreda u golfu.Golf izgleda opušteno, ali nije.Istraživanje sportskih ozljeda objavljeno u Sjedinjenim Državama pokazalo je da golf ima šestu stopu ozljeda među svim sportovima, posebno naprezanja donjeg dijela leđa.Procjenjuje se da više od 30 posto golfera pati od bolova u donjem dijelu leđa.Zato ojačajte istezanje mišića leđa i trening snage.Drugi primjer je golf lakat koji je uzrokovan pretjeranim ubrzanjem komandne šipke i upalom tetive unutar desnog lakta i bolom, pa je jako potrebno vježbati snagu mišića podlaktice i ručnog zgloba.

Golf Swing Trainer eginner Vodič za vježbanje Poravnavanje gesta Pomoć za trening Pomagala za ispravan trening za ljuljanje Elastični pojas za ruku (5)
Golf Swing Trainer eginner Vodič za vježbanje Poravnavanje gesta Pomoć za trening Pomagala za ispravan trening za ljuljanje Elastični pojas za ruku (3)
Golf Swing Trainer eginner Vodič za vježbanje Poravnavanje gesta Pomoć za trening Pomagala za ispravan trening za ljuljanje Elastični pojas za ruku (4)

  • Prethodno:
  • Sljedeći:

  • Napišite svoju poruku ovdje i pošaljite nam je