যখনই আমরা গল্ফ কোর্সে একটি দ্বিধা সম্মুখীন হই, আমাদের সর্বদা একটি সমাধান খুঁজে বের করতে হবে এবং খেলাধুলার সাথে চুক্তি করতে হবে।একটি কার্যকর পন্থা হল সব সমস্যা একযোগে সমাধান করার চেষ্টা করা নয়, বরং সেগুলোকে ছোট ছোট ধাপে ভাগ করে একই সময়ে কিছু ছোট কাজ সম্পন্ন করা, যা শুধু আমাদের মানসিক চাপ কমিয়ে দেবে না, সাফল্যের সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেবে।.

যেকোনো খেলাই চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হবে, কিন্তু খেলাধুলার বিভিন্ন পর্যায়ে চ্যালেঞ্জ এবং পরীক্ষার ফোকাস ভিন্ন হবে।গল্ফের জন্য, আমরা এটিকে তিনটি ভাগে ভাগ করতে পারি - প্রথম 6টি গর্ত আমাদের খেলাধুলার জ্ঞান আয়ত্ত করার জন্য।পরীক্ষা, মাঝামাঝি 6টি ছিদ্র হল মনস্তাত্ত্বিক মানের পরীক্ষা, এবং শেষ 6টি ছিদ্র আমাদের ধৈর্য এবং অধ্যবসায়ের জন্য একটি চ্যালেঞ্জ।

এটি দেখা যায় যে ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান সমগ্র খেলাধুলায় আমাদের কর্মক্ষমতাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করেছে।অতএব, মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব দূর করার জন্য কিছু পদ্ধতি আয়ত্ত করা আমাদের কোর্টে আরও সহজে খেলতে পারে——

01

স্থির স্ট্রোক কর্ম প্রবাহ

McIlroy বলেছেন যে তিনি খেলা চলাকালীন শুধুমাত্র দুটি জিনিসের উপর ফোকাস করেন: প্রস্তুতি প্রক্রিয়া এবং বল আঘাত করা।যারা প্রায়শই খেলাটি দেখেন তারা দেখতে পাবেন যে বল মারার আগে অনেক তারকাদের নিজস্ব প্রস্তুতি রয়েছে এবং টাইগার উডসও এর ব্যতিক্রম নয়।খেলার দৃশ্যে, যদি কোনো অস্বাভাবিক পরিস্থিতি থাকে যা টাইগার উডসের গতিবিধিতে হস্তক্ষেপ করে, সে বল আঘাত করার আগে অর্ধেক পথ থামবে, তারপর আপনার অবস্থান সামঞ্জস্য করে আবার শুরু করবে।
বল আঘাত করার আগে প্রস্তুতি পদ্ধতির একটি সম্পূর্ণ সেট মস্তিষ্ককে মানসিক চাপ দূর করতে এবং মুহূর্তকে জাগ্রত রেখে ঘনত্বের অবস্থায় প্রবেশ করতে দেয়।প্রক্রিয়া অনুসারে বল আঘাত করার আগে আপনার যা করা উচিত তা নিশ্চিত করার ফলে মস্তিষ্কের অন্যান্য আবেগের যত্ন নেওয়ার সময় থাকবে না, তা নতুন শট শুরু করার বিষয়ে নার্ভাসনেসই হোক বা ভুল আবেগ যা আপনি ভয় পান। আবার ভুল করা, বল আঘাত করার কারণে।প্রস্তুতিমূলক কর্মের একটি সিরিজের আগে, একটি স্থিতিশীল অবস্থা প্রাপ্ত করার জন্য মানসিক নিয়ন্ত্রণের জন্য পর্যাপ্ত সময় আছে।এবং যখন সমস্ত প্রস্তুতি সম্পন্ন হয়, তখন চোখ ছোট সাদা বলের দিকে ফোকাস করুন, একটি ফোকাসড ধাক্কা মারুন এবং তারপর চলে যান।

02

গো-টু শট

অপেশাদার বা পেশাদার যাই হোক না কেন, কোর্টে ভুল সবসময়ই অনিবার্য, তাই যখন ভুল হয়, তখন আমাদের "গো-টু শট" দরকার, যেটি এমন একটি বল হতে পারে যেটি এমন একটি বল যা আপনাকে ডিগ্রীতে আত্মবিশ্বাস দেয়, কিছুর জন্য তারা একটি ভাল আঘাত করতে পারে। একটি 6 আয়রন দিয়ে যে কোনো লেয়ারে শট, অন্যদের জন্য একটি 8 ভাল, যতক্ষণ না এটি আমাদের এটি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে আত্মবিশ্বাস এবং প্রেরণা, আমাদের খেলা এবং মানসিকতা পুনরুদ্ধার করা, "গো-টু শট" এর সর্বোত্তম গ্যারান্টি।

03

মাস্টার পিচ কৌশল

বেশিরভাগ লোকের জন্য, টি-তে বল হিট করা এবং সবুজের উপর একটি সহজ পুট ছেড়ে দেওয়ার জন্য যতটা সম্ভব দূরে বলটিকে আঘাত করার চেষ্টা করা সামঞ্জস্যপূর্ণ - তবে এটি সর্বদা ব্যাটিং কৌশল কাজ করে না।সঠিক উপায় হল বলটি আঘাত করার আগে গল্ফ কোর্সের অবস্থা বিশ্লেষণ করা, পুডল এবং বাঙ্কারগুলি কতদূর রয়েছে এবং পরবর্তী শটটি আরও ভাল করার জন্য সাদা বলটি সবুজের উপর কোথায় অবতরণ করে তা জানা।এই ধরনের একটি গল্ফ কোর্স কৌশল বিশ্লেষণ আমাদেরকে কোন ক্লাব ব্যবহার করতে হবে তা বেছে নিতে, নিম্ন-স্তরের ভুল করা এড়াতে এবং আরও ভাল ফলাফল পেতে দেয়।

একজন পেশাদার এবং গড় খেলোয়াড়ের মধ্যে পার্থক্য হল তারা যেভাবে সমস্যার মোকাবেলা করে।
আমরা কখনও এমন একজন গলফারের সাথে দেখা করিনি যে শট ড্রপ করে না, এবং আমরা কখনও এমন একজন খেলোয়াড়কে দেখিনি যে ভুল করে না।বেশিরভাগ লোকের জন্য, তাদের জন্য ভুল এবং ভুলের মানসিক বোঝার কারণে কোর্সে তাদের কর্মক্ষমতা শোচনীয়।ভালো শটে মজার চেয়ে অনেক বেশি।
সুতরাং, প্রতিটি চ্যালেঞ্জকে আমাদের জন্য একটি অভিজ্ঞতা হিসাবে বিবেচনা করুন, যেখান থেকে আমরা শিখতে পারি কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়।আমাদের যা দরকার তা হ'ল কীভাবে আমরা চ্যালেঞ্জ এবং পরীক্ষা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারি এবং মনস্তাত্ত্বিক বাধাগুলির ফাঁক পূরণ করতে পারি।