Винаги, когато сме изправени пред дилема на голф игрището, винаги трябва да намерим решение и да се примирим със спорта.Ефективен подход не е да се опитваме да решим всички проблеми наведнъж, а да ги разделим на малки стъпки и да изпълняваме някои малки задачи едновременно, което не само ще намали стреса ни, но и ще увеличи шанса за успех..

Всеки спорт ще се изправи пред предизвикателства, но в различните етапи на спорта фокусът на предизвикателствата и тестовете ще бъде различен.За голфа можем да го разделим на три части – първите 6 дупки са за усвояване на знанията за спорта.Тестът, средните 6 дупки е тест за психологическо качество, а последните 6 дупки са предизвикателство за нашето търпение и постоянство.

Вижда се, че спортната психология е повлияла значително на представянето ни в целия спорт.Следователно овладяването на някои методи за премахване на психологическите ефекти може да ни накара да играем по-лесно на корта——

01

Фиксиран поток на действие на удара

Макилрой каза, че се фокусира само върху две неща по време на играта: процеса на подготовка и удрянето на топката.Хората, които често гледат мача, ще открият, че много звезди имат собствен набор от приготовления, преди да ударят топката, и Тайгър Уудс не е изключение.На сцената на играта, ако има необичайна ситуация, която пречи на движенията на Тайгър Уудс, той ще спре наполовина, преди да удари топката, след това ще коригира позицията ви и ще започне отначало.
Пълният набор от подготвителни процедури преди удара на топката може да позволи на мозъка да елиминира стреса и да влезе в състояние на концентрация, поддържайки момента буден.Гарантирането, че правите това, което трябва да направите, преди да ударите топката според процеса, няма да накара мозъка да има време да се погрижи за други емоции, независимо дали става въпрос за нервността при започване на нов удар или грешната емоция, от която се страхувате прави отново грешки, поради удряне на топката.Преди серия от подготвителни действия има достатъчно време за емоционална регулация, за да се получи стабилно състояние.И когато всички приготовления са завършени, оставете очите да се съсредоточат върху малката бяла топка, нанесете фокусиран удар и след това си тръгнете.

02

Go-To Shot

Независимо дали сте любители или професионалисти, грешките винаги са неизбежни на корта, така че когато се случат грешки, ние се нуждаем от „Go-To Shot“, което е топка, която може да бъде Топка, която ви дава увереност в степени, за някои те могат да ударят добре удар на всяка позиция с 6 iron, за други 8 е по-добре, стига да ни помага да си го върнем Увереността и мотивацията, възстановяващи нашата игра и манталитет, са най-добрата гаранция за „Go-To Shot“.

03

Главна стратегия за представяне

За повечето хора е последователно да удрят топката в тройника и да се опитват да ударят топката възможно най-далече, за да оставят лесен пат на зеленото – но това не винаги работи като стратегия за удари.Правилният начин е да се анализират условията на голф игрището, преди да се удари топката, да се знае колко далеч са локвите и бункерите и къде бялата топка се приземява на зеленото, за да направите следващия удар по-добър.Такъв анализ на стратегията за голф игрище ни позволява да изберем по-добре кой стик да използваме, да избегнем допускането на грешки на ниско ниво и да постигнем по-добри резултати.

Разликата между професионалист и обикновен играч е начинът, по който се справят с проблемите.
Никога не сме срещали играч на голф, който да не хвърля удар, и никога не сме виждали играч, който не прави грешки.За повечето хора тяхното представяне на курса е мизерно поради психологическата тежест от грешки и грешки за тях.Много повече от удоволствието от добър удар.
Така че, разглеждайте всяко предизвикателство като опит за нас, от който можем да научим какво да правим и какво да не правим.Това, от което се нуждаем, е как да променим начина, по който мислим за предизвикателствата и изпитанията, и да преодолеем пропастта на психологическите бариери.