Qolf insanların qavrayışında sakit və rahatlaşdırıcı bir məşqdir.Əslində o, bədənin hər bir əzələsini tərləmədən məşq edə bilir, ona görə də qolf “centlmen idmanı” adlanır.Mütəxəssislərin fikrincə, idman salonundakı zərbə idmanlarından fərqli olaraq, qolf bir çox insana uyğunlaşa bilir.Normal şəraitdə qolf bütün cinslər, yaşlar, duruşlar və fiziki şəraitdən olan insanlar üçün uyğun ola bilər.Üç yaşından səksən yaşa qədər ifa edilə bilər.Bu, sizi ömür boyu müşayiət edə biləcək bir idman növüdür.Müxtəlif insan qrupları üçün golf də müxtəlif funksiyaları yerinə yetirə bilər.

Qadınlar üçün: Golf arıqlaya və forma verə bilər!

Gözəlliyi sevmək insan təbiətidir.Qadınlar üçün golf bel və qarın yağlarını məğlub etmək üçün güclü bir silahdır.Bu, daha kök başlayanlar üçün xüsusilə təsirlidir.Qolf hərəkətini təhlil etdikdə, qolf vurma hərəkətinin bütün bədənin ümumi hərəkəti olduğunu tapmaq olar.Topu vurmaq üçün yuxarı ətrafları idarə etmək üçün belin gücündən istifadə edir.Bu, koordinasiya, güc və partlayıcılığı birləşdirən tam hərəkətlər toplusudur.Daimi məşq yalnız belin və qarın gücünü artırmaq, psoas və qarın əzələlərini artırmaqla yanaşı, selüliti də aradan qaldıra bilər.Məşqdə yuxarı ətrafların gücü istifadə olunur və sinə əzələləri və yuxarı ətraf əzələlərinin müxtəlif hissələri də məşq effektinə nail olacaqdır.Bəzi yaşlı praktikantların belləri zəifdir və masada uzun müddət oturduqdan sonra əyilməyə meyllidirlər.Qolf idmanı həm də beli qidalandıra və bel disk yırtığının qarşısını ala bilər.

Biznes sahibləri üçün: Qolf sizi qocalmadan əmin edə bilər!

İşlə məşğul olan müdirlər üçün qolf oynamaq təkcə bədəni məşq etmir, həm də özünə inamı inkişaf etdirir.Yaşlandıqca, bir vaxtlar çox yaxşı olan idman növlərinin çoxu artıq istifadə edilmir, lakin bütün yaşa uyğun olan qolf istifadə edilməyəcək.Yaşınız neçə olursa olsun, qolf yolunda qabaqcıl əyləncələr yaşaya bilərsiniz!Üç təkərli velosipedlərdən tutmuş yüzlüyə, doqquzu sındırmağa və səkkizi sındırmağa qədər, patronlar özlərinə meydan oxumağa və özlərini sındırmağa davam edir!Bundan əlavə, siz də rəqabətin sevincini yaşamaq üçün başqaları ilə yarışa bilərsiniz!Golf fikrinizi həmişə gənc saxlaya bilər!

Uşaqlar üçün: Golf yaddaşı yaxşılaşdıra bilər!

İndi bir çox valideynlər uşaqlarını həftə sonları şəhərətrafı ərazilərdə qolf oynamağa aparırlar.Uşaqlar meydanda beyinlərinin tam aerobik nəfəs almasına icazə verirlər ki, bu da yaddaşı yaxşılaşdırmaq üçün çox faydalıdır.Eyni zamanda, qolf meydançası nisbətən zərif və yüksək səviyyəli idman məkanıdır və valideynlər övladlarının kursda nalayiq dostluq etməsindən narahat olmağa dəyməz.Hazırda evdə və xaricdə bir çox orta məktəb və ibtidai məktəb qolf meydançaları təşkil etməyə başlayıb ki, uşaqlar məşğul işdə idmanın sevincini yaşaya bilsinlər!

Əgər siz hələ qolfunu anlamağa başlamamısınızsa, xoş qolf səyahətinə indi başlamaq istəyə bilərsiniz!