1. Güc təliminə addım-addım diqqət yetirilməlidir.İdmançıların güc hazırlığı, yüngüldən ağırlığa, azdan çoxa, kəmiyyətin yığılmasından keyfiyyətin yüksəldilməsinə doğru mərhələlilik prinsipinə ciddi əməl etməlidir.Buna görə də, sistematik güc təliminin konsepsiyasını qurmaq və hər bir mərhələnin məqsədlərini aydınlaşdırmaq lazımdır ki, bütün növ ümumi və xüsusi güc təlimlərini planlı və məqsədyönlü şəkildə təşkil etsin.Biz təkcə hər mərhələdə və ya hətta hər bir məşq kursunda güc təliminə diqqət yetirməli deyilik, həm də qısamüddətli və uzunmüddətli güc məşqlərini yaxşı tərtib etməli, uzun və qısa dövrə planlarının məzmununu və yaxınlaşma standartlarını diqqətlə təşkil etməliyik. , nəinki planları ciddi şəkildə yerinə yetirmək, həm də hər cür planların nəticələrini təmin etmək üçün faktiki təlimə uyğun olaraq çevik düzəlişlər etmək.

2. Güc hazırlığı məşq keyfiyyətinə diqqət yetirməlidir.Həddindən artıq məşq edin və həddindən artıq say və güc daxil olmaqla təkrar testlərdən keçə bilərsiniz.Buna görə də, idmançılarda çətinliklərə dözə biləcəkləri inamını möhkəmlətmək üçün təhsil və nəzarət gücləndirilməlidir ki, onlar heç vaxt boyun əyməyəcəklər.Digər tərəfdən, güc məşqləri həyata keçirərkən, beyinlərini işə salıb çox çalışmaq istəyində olmalı, uyğun məşq üsullarının seçilməsinə diqqət yetirməlidirlər.Nə qədər ki, təlimin keyfiyyətinə zəmanət verilir, siz tezliklə nəticələri görəcək və bəhrəsini alacaqsınız.

3. Güc hazırlığı hədəflənməlidir.Güc təliminin bir çox vasitəsi və metodu var və gücün böyüməsinin təbiəti və təsiri fərqli olacaq.Buna görə də, müxtəlif məşq vaxtları ilə çəki və güc məşq üsullarının seçimində idmançıların fiziki və əqli xüsusiyyətlərini və onların məşğul olduqları xüsusi məşqlərin xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır. Yalnız bu yolla biz yarım səylə iki dəfə nəticə əldə edə bilərik. .