ጎልፍ አካልን ከመለማመድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከማዳበር በተጨማሪ የአንድን ሰው የመረጋጋት እና በሁኔታዎች ላይ የማተኮር ችሎታን ይለማመዳል።ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጎልፍ የአንጎልን ኃይል ማሻሻል ይችላል.ችሎታዎ ምንም ይሁን ምን፣ ጎልፍ የአእምሮዎን ኃይል ለማነሳሳት፣ ለራስ ያለዎትን ግምት ከፍ ለማድረግ እና ትኩረትዎን ለማተኮር አስደሳች ማህበራዊ መንገድ ሊያቀርብ ይችላል።

የአዕምሮ ጤና

ምንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢያደርጉ አእምሮዎ ከጨመረው የደም አቅርቦት ተጠቃሚ ይሆናል።በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ጎልፍ ኮርስ ሲሄዱ፣ ትሮሊ ከመንዳት ይልቅ በእግር መሄድዎን ያስታውሱ።እነዚህ ተጨማሪ እርምጃዎች የአንጎልዎን ጤና በብቃት ሊያነቃቁ ይችላሉ, በዚህም ጉልበትዎን ይጨምራሉ.

የሴሬብል ማስተባበር

በአንድ ጅምር መላውን ሰውነት ያንቀሳቅሱ።ጥሩ ጎልፍ መጫወት ከፈለጉ ከዓይንዎ እስከ እግርዎ ያለውን ተጽእኖ ችላ ማለት አይችሉም.ጎልፍ ጥሩ ቅንጅት የሚፈልግ ስፖርት ነው።የእጅ አይን ማስተባበር፣ የውጤቶች ተደጋጋሚ ቆጠራ፣ ወይም ዥዋዥዌውን ከጨረሱ በኋላ፣ እነዚህ ሁሉ የእርስዎን ሴሬብልም በማሰልጠን ላይ ናቸው - ለመላው ሰውነት ቅንጅት ኃላፊነት ያለው የአንጎልዎ አካባቢ።

ለግራ አንጎል የስትራቴጂ ስልጠና

ኳሱን የትም ብትመቱት አላማህ ኳሱን ወደ ቀዳዳው መምታት ነው።ይህ የጂኦሜትሪክ እውቀትን መጠቀም ብቻ ሳይሆን የአካባቢ እና የኃይል ሁኔታዎችን ትንተና ይጠይቃል.ይህ ችግር ፈቺ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የግራ አንጎልን ለማሰልጠን ምርጡ መንገድ ነው።ለምሳሌ, በጣም ቀላል የሆነውን ጥያቄ ይጠይቁ: ይህንን ጉድጓድ ለመጫወት የሚመርጡት የትኛውን ምሰሶ ነው?

የቀኝ አንጎል እይታ

እንደ Tiger Woods ምርጥ መሆን አያስፈልግም፣ ከቀላል የእይታ ስልጠናም መጠቀም ይችላሉ።ማወዛወዝዎን፣ በማስቀመጥ እና አጠቃላይ ቅርፅዎን በማስተዳደር፣ ቀድሞውንም የእርስዎን ቀኝ አንጎል-የፈጠራ ምንጭ እየተለማመዱ ነው።በተጨማሪም፣ ምስላዊነት እንዲሁ በመጨረሻው የጎልፍ አፈጻጸምዎ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።

ማህበራዊ ችሎታዎች

በጎልፍ ኮርስ ላይ የሚደረገው ውይይት የቱንም ያህል አስደሳች ወይም አሳሳቢ ቢሆንም፣ የ2008 የምርምር ዘገባ እንደሚያሳየው ከሌሎች ጋር ቀላል ማህበራዊ መስተጋብር የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን እንደሚያሳድግ ነው።የሚቀጥለው ጨዋታዎ አላማ የንግድ ስራ ግቦችን ማሳካት ይሁን ወይም በሳምንቱ መጨረሻ ዘና ለማለት ብቻ ከውጪው አለም ጋር ተጨማሪ ግጭቶች እንዳሉዎት ያረጋግጡ።